pretty girls!...
girls: say "cheese"...
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+ sobre Gafas
Gafas o Lentes de Sol
 | Las gafas cuadradas son ideales para los rostros redondos. |
Recopilación: Lucía Collado |
Ya sean unas gafas recetadas o simplemente de sol en República Dominicana, con el verano en las cuatro estaciones, es bueno que sepas que la forma de tu cara influye en el modelo que debes usar. Mira algunas recomendaciones a continuación.
- Cara redonda: Un par de lentes con estilo cuadrado. Las líneas derechas crean la ilusión de ángulos. Evita los lentes pequeños y los estilos redondos.
- Cara ovalada: Las personas con este tipo de cara pueden usarlos todos.
- Cara larga: Los lentes ovalados horizontales son los elegidos para esta carita ya que balancean el rostro perfectamente.
- Cara con forma de corazón: Mantente alejada de los lentes grandes, opta por los lentes sin marco ya que esto le dará un toque que resalta tus facciones.
- Cara cuadrada: Un par redondo suavizará las facciones angulares. Para un look más femenino escoge un estilo de mariposa con un toque de color suave.
Los malos deseos
 La Camisa Paco de 8 años, entró en su casa, después de clase, pisoteando fuerte. Su padre, que se dirigía al fondo, al verlo entrar, lo llamó para una hablar. Paco lo acompañó desconfiado. Antes que su padre hablara algo, Paco dijo irritado: - Padre, estoy con muchísima rabia. Joaquín no podría haberme hecho lo que hizo. Su padre, un hombre sencillo pero sabio, escuchaba a su hijo mientras ese seguía con su reclamo. - Joaquín me humilló delante de mis amigos. ¡Me gustaría que le pasase algo malo! El padre escuchó todo callado mientras caminaba buscando una bolsa de carbón. Llevó la bolsa hasta el fondo y le dijo a Paco: - Hijo, quiero hacerte una propuesta. Imaginemos que aquella camisa blanca que está en el tendal es tu amigo Joaquín y que cada trozo de carbón es un pensamiento malo que tu le envías. Quiero que tires todo ese carbón en la camisa, hasta el último trozo y dentro un rato vuelvo para ver como quedó. Al niño le pareció un divertido juego, la camisa estaba colgada lejos y pocos trozos acertaban al blanco. El padre que miraba todo, le preguntó: - Hijo, ¿como estás ahora? - Estoy cansado, pero feliz porque acerté muchos trozos de carbón en la camisa. El padre miró a su hijo, que no entendía la razón de aquél juego, y dijo: - Ven, quiero que veas una cosa. El hijo fue hasta el cuarto y se miró en un gran espejo. ¡Que susto! Paco solo conseguía ver sus dientes y ojos. Su padre, entonces, le dijo: - Viste que la camisa casi no se ensució.... pero fíjate en ti mismo. Las cosas malas que deseamos a los otros son como lo que te pasó a ti. Aunque consigamos perturbar la vida de alguien con nuestros pensamientos, los residuos de esos se quedan siempre en nosotros mismos. Mateo 5:44 Pero yo os digo: Amad a vuestros enemigos, bendecid a los que os maldicen, haced bien a los que os aborrecen, y orad por los que os ultrajan y os persiguen; Lucas 6:31 Y como queréis que hagan los hombres con vosotros, así también haced vosotros con ellos. |
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Ojo con la Anorexia Nervosa
| Columna | ||||||||||||||||||
| El psiquiatra recomienda | ||||||||||||||||||
| Por Guerrero Heredia / El Caribe | ||||||||||||||||||
| Martes 18 de diciembre del 2007 actualizado a las 1:06 AM | ||||||||||||||||||
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Ojo con la Anorexia La Anorexia Nervosa, enfermedad en crecimiento de la época postmoderna, es un trastorno de la alimentación unido a la percepción distorsionada cuasi psicótica de la figura corporal con una serie de factores psicosociales, familiares y ambientales que pueden encauzar a esa niña de 13 años, a desarrollar esta MALDITA enfermedad mental que en casos severos puede llegar a ser mortal. He aquí una serie de “ojos” que debemos tomar en cuenta para poder manejar y prevenir la anorexia: - Ojo con mamá psicorígida, perfeccionista, siempre en dieta y pendiente a su figura. Sí, usted misma madre obsesiva, padre perfeccionista donde a su casa no puede llegar una B de la escuela. - Ojo con esa niña que tiene que ser la mejor de su clase porque es “MI HIJA”, que se convierte en una maquinita de estudiar y hasta que no termina la tarea de la semana que viene no para ni para beber agua. - Ojo con las dietas de cero carbohidratos, con los cero grasas acompañado de una dieta prescrita por un médico irresponsable que se hace llamar “especialista en dietas y nutrición”. - Ojo con la jovencita que comienza a cortar calorías, a solo pensar en leche descremada, arroz integral; que mas nunca se come el bizcocho de chocolate o el tres leches, y que la pizza de la noche a la mañana se convierte en un pecado mortal. - Ojo con esas niñas que dejan de ir a la fiesta de su amiguita porque el traje le aprieta porque está “obesa” con ese vestido talla cero, y que su estado de ánimo depende casi exclusivamente de los jeans size 26. - Ojo con la gordita del grupo que comenzó una dieta de NO SÉ QUIÉN y ya está flaquísima pero quiere seguir rebajando; que tenía la autoestima en el suelo, ahora con un humor eufórico vive en el espejo y que a usted misma, querida señora, hace meses la señora que cocina, le está diciendo: “Doña, su hija ya no come ná”. Héctor Guerrero Heredia es psiquiatra hguerreroheredia@elcaribe.com.do |
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Lucía Collado en Mujer única de DIC 2007 - ENE 2008
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OpcionesTu lugar en la mesa
RESUMEN DE LA CLASE IMPARTIDA POR LA TUTORA JC STO.DGO.: LUCIA COLLADO, SOBRE EL ORDEN EN EL SERVICIO
Con el fin de fijar las ideas centrales sobre este tema tan vital de Etiqueta y Protocolo en todo acto social que conlleve sentarse a la mesa para compartir una comida o cena con un grupo equis de invitados; y para cumplir lo mejor posible con nuestro propósito de orientación sobre estos detalles fundamentales, paso a dejar la siguiente constancia escrita: Cualquiera de nosotras puede que alguna vez se haya encontrado en una reunión en donde a la hora de pasar a la mesa a tomar los alimentos le haya pasado por su mente una gran interrogante: iAdónde me siento?!!!...
Esta situación puede resultar un tanto embarazosa; sin embargo, la anfitriona y el anfitrión, son quienes tienen la respuesta. Ellos son los encargados de asignar el lugar para sentarse de cada comensal. Tomando en cuenta el número de comensales será la forma de acomodarlos.
El lugar de cada comensal:
En función del lugar de la anfitriona, del anfitrión, o de ambos a la vez -si es el caso-, se coloca al resto de los comensales. Puedes tomar encuenta las siguientes dos formas:
1. Anfitriones en el centro de la mesa: Se utiliza para comidas oficialesy cuando el número de invitados es grande.
2. Anfitriones en los extremos de la mesa: Se utiliza en comidas encasa con pocos invitados.
Entonces, después de elegir el lugar de los anfitriones se procede a elegir el lugar para los comensales. Y como este punto puede ser conflictivo en función de los intereses de las personas (aunque normalmente, en una comida en casa, no se tiene en cuenta el sexo, ni el cargo que ocupa, sino más bien, el interés personal), para las ocasiones de gran gala debemos considerar que:
* Es imprescindible tomar en cuenta la importancia y/o rango social, o la jerarqu
a de los invitados; para en ese tenor colocarlos mas cerca del anfitrión o anfitriona, a la derecha o a la izquierda, según vimos en esta clase.
* Si los invitados en su mayoría son parejas: Lo mas usual es colocar al invitado de honor a la derecha de la anfitriona y a su acompañante del lado derecho del anfitrión. El resto de las parejas se colocará intercalando un hombre y una mujer. Tomando en cuenta que: No es correcto colocar a los esposos juntos, solo los novios se ponen uno al lado del otro.
* Si hay invitados extranjeros que no hablen la lengua del país, los anfitriones tendrán el cuidado de colocarlos en medio de dos personas que hablen su idioma, para que no se sientan aislados.
* Si los invitados acuden sin acompañante: Se comenzarán a colocar los comensales uno del lado izquierdo y uno del lado derecho de la anfitriona.
* Si se ha invitado a un Sacerdote: Se deberà sentar a la derecha de la anfitriona.
No olvidar:
* Colocar en las mesas tarjetas personales con el nombre de cada comensal, indicando el lugar donde deben sentarse exactamente.
* Para grandes comidas y banquetes, hacer un plano de mesa, con la ubicación de los invitados. El plano debe estar colocado a la entrada del comedor, orientado de forma correcta en relación a éste. Aparte de que habrá una persona encargada de mostrarle su puesto a los invitados.
* Si la reunión tiene lugar en casa: El propio anfitrión(a) puede ser el encargado de indicar personalmente a cada comensal su lugar en la mesa.
* El papel de una buena anfitriona y anfitrión, siempre es lograr que sus invitados se sientan cómodos y por nada del mundo debemos dejar de atenderlos.
* Para evitar problemas a la hora de acudir al comedor, planea desde antes la lista de invitados y el lugar para cada uno de ellos. Así, el resultado de tu encuentro será excelente!.
* En los casos de comidas con gran número de invitados (sobre todo en las oficiales), se deben colocar un mesero para aclarar y facilitar la colocación. El mesero en cuestión, es un plano de mesa en piel donde se colocan unas tarjetas rectangulares de cartulina con los nombres los cargos de los comensales, en el mismo orden y posición que tendrán en la mesa propiamente dicha.
* Este mesero ha de estar en lugar visible. El nombre de la persona y su cargo (Si cabe en la tarjeta), debe estar escrito en el idioma del anfitrión.
Ten presente que:
Después de una correcta presentación de tu mesa, debes asegúrate el éxito absoluto, organizando un buen servicio durante el transcurso de la comida. Por lo tanto, recuerda además:
1. Para el cambio de platos, retirar siempre por la derecha y sustituir de inmediato por otro por la izquierda, comensal a comensal. Nunca se deben apilar.
2. Si hubiera sobrado algún cubierto limpio propio del plato anterior, retirar también.
3. Conviene dar opción a que las personas repitan.
4. En caso de servir el café en la propia mesa se retirará el plato de postre, los cubiertos restantes y las servilletas. Un camarero llevará la bandeja con todo lo necesario (lecherita, cafetera, azucarero...) y otro servirá el café según la elección del comensal.
5. Los licores se ofrecen inmediatamente después del café.
6. Conviene ofrecer unos dulces con el café.
7. Durante el servicio, la persona que sirve la mesa en ningún momento debe hablar.
OjO: En la mesa a la hora de comer, debe imperar la armonía, el ambiente grato. Es indicio pues, no solo de desconocimiento, sino también de falta de tacto y delicadeza por parte de los anfitriones sentar enemigos, triángulos amorosos, así como personas con cualquier tipo de desavenencia a comer juntos./Recopilado por: Lucía Collado 2005.-
Protocolo para las presentaciones
PresentacionesRecopilado por: Lucía ColladoCuando asistimos a cualquier acto (fiesta, reunión, encuentro de trabajo, etc.) surge la cuestión de las presentaciones. También cuando vamos acompañados por la calle y nos encontramos con personas que no se conocen entre ellas. Las relaciones sociales, las conversaciones e incluso muchos negocios empiezan previamente con la presentación de las personas por una tercera parte relacionada con ambas. Da lo mismo donde te encuentres: Una reunión, una cafetería, en la calle... Siempre debes presentarles. Las normas de cortesía subrayan que siempre que te encuentres con personas que no se conozcan entre ellos, éstos deberían ser presentados. Es una manera de evitar que estas personas se sientan excluídas de la conversación. Las excepciones pueden ser en grandes actos donde el anfitrión no pueda atender a todos sus invitados, ni estar haciendo presentaciones toda la velada. Para ello, se puede contar con la ayuda de amigos comunes que realizan la tarea de ir presentado gente que no se conozca entre ella. Siempre al hacer las presentaciones usaremos fórmulas sencillas tales como: "Sra. Nieves Parra, permítame presentarle a Clara Espaillat, compañera de estudios de su hija Leila".
Las tres reglas básicas para hacer las presentaciones son por razones de sexo, edad y categoría. Es decir:
- la mujer siempre es presentada al hombre.
- El más joven siempre es presentado al de mayor edad.
- Y el de menos rango o categoría, siempre es presentado al de mayor rango o categoría.
Las reglas anteriormente expuestas, pueden variar en función del entorno donde tenga lugar el encuentro. Por ejemplo en el trabajo, que por razones obvias, no presenta a un directivo primero a su secretaria y luego al jefe (por lo que prevalece el cargo al sexo), pero si al contrario si esa misma situación se da en una fiesta o en la calle. Lo mismo ocurre con otros muchos detalles de cortesía que por pura operatividad y funcionalidad de los negocios se obvia. Por ejemplo, no va a levantarse de su silla cada vez que su secretaria entra en el despacho (aunque según la cortesía siempre debe ponerse de pie un hombre ante la presencia de una mujer; cuando es un señor muy mayor, la dama puede perfectamente por deferencia y respeto, ponerse de pie ante el caballero que llega).
También recuerda que:
- En el caso de una reunión con numerosos invitados congregados en el mismo salón, el anfitrión introduce al recién llegado al grupo de manera general, diciendo: "Amigos, permítanme presentarle, al Sr. López, amigo de la familia que residen en Barcelona", vgr.
- Lo ideal es que alguien presente a uno, no que uno se autopresente. Ahora bien, hay situaciones que llevan a ello. Si ésto sucede, procurar un momento prudente en el que no interrumpa, hacerlo con el debido respeto, diciendo quién eres, a qué te dedicas y porque quieres conocer esa persona.
- Es incorrecto tutear a alguien a quien se acaba de conocer, sea hombre o mujer. Debe esperarse a que se de la anuencia para ello. Tutearse implica confianza.
Salvadores de la Humanidad?...
Los niños Cristal: sembradores de paz |  | |||
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| por: Giselle Balido Fuente: Vanidades Los niños índigo, que rompen moldes y abren nuevos caminos para la humanidad, no son los únicos llamados a elevar la vibración espiritual del planeta. Los niños cristal tienen una misión muy especial, por lo que es muy importante que sepamos reconocerlos... Todos hemos oído hablar del fenómeno de los niños índigo, llamados así por el color de su aura, el haz de luz que, según los místicos de todas las épocas, rodea el cuerpo humano, y que algunos seres privilegiados pueden percibir. Los índigos se conocen como los “rompedores de sistemas’, porque vienen a la tierra para ayudarnos a romper viejos esquemas y adoptar nuevos patrones de comportamiento más genuinos y beneficiosos para la humanidad. Ahora estos niños, que a menudo son calificados de rebeldes, podrían ser los hermanos espirituales —o incluso, como otros sugieren, los padres— de otra subcategoría de niños iluminados: los llamados niños cristal, a quienes se les denomina así no por el color de su aura, sino por su alta vibración. | ||||
Navidad y Enfermedad Mental
| Columna | ||||||||||||||||||
| El psiquiatra recomienda | ||||||||||||||||||
| Por Guerrero Heredia / El Caribe | ||||||||||||||||||
| Martes 11 de diciembre del 2007 actualizado a las 12:27 AM | ||||||||||||||||||
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Navidad Fechas memorables Semana Santa, Navidad, fin de año, aniversarios, son caldo de cultivo para que pacientes con problemas mentales puedan “descomponerse”. En un país como el nuestro, con una alta permisividad para el alcohol y la derogación de la ley que limita la ingesta de bebidas alcohólicas luego de las horas establecidas durante algunos días de Navidad, traerán sin duda alguna, la desinhibición alcohólica. Ojalá que nuestra población no tome esta amnistía alcohólica como especie de luz verde al libertinaje los excesos, que el beneficio político de esta medida NO cueste más vidas que lo esperado, que nuestros hospitales no se llenen de accidentados, intoxicados y pacientes mentales desorganizados. Ojalá aparezcan los famosos alcoholímetros en nuestras calles, que sin duda alguna, ejercen una “presión psicológica” sobre los conductores que se atrevan a manejar en estado de ebriedad, y que se sancionen severamente aquellos que den positivo (alto). Esperemos que se hagan campañas para promover el conductor designado y el cinturón de seguridad; que definitivamente son las dos medidas de mayor costo efectividad que existen para la prevención de muertes innecesarias. Es mi opinión, que la erogación de esta medida “transitoria”, traerá un vuelco sin precedentes al consumo excesivo de bebidas alcohólicas según lo que hemos podido captar y analizar en lugares tan sensibles como son las universidades, clínicas privadas y en nuestro contacto con el pueblo a través del programa radial La Rezeta Médica de la Z, que producimos y transmitimos de 11:00 a.m. a 12:30 p.m., diariamente por la emisora Z-101. El problema no es tomarse unos traguitos en Navidad para compartir alegremente con familiares y amigos, sino que se desate un fervor, una especie de respuesta sobredimensionada de la medida y que entonces los dominicanos se sientan con “patente de corso” para ingerir bebidas. Por un lado, el gobierno de forma improvisada, prohíbe el uso de los fuegos artificiales por el pueblo; y por el otro, estimula el desenfado artificial a través del alcohol. Héctor Guerrero Heredia es psiquiatra hguerreroheredia@elcaribe.com.do |
No tienes que ponerte?
Organizando el Guardarropa
Recopilado y traducido por: Lucía Collado
Muchas veces nos quejamos de que no tenemos que ponernos, que tal o cual pieza no tiene nada que le combine, pero la verdad es que la gran mayoría (de las mujeres sobre todo), tenemos nuestros closets atiborrados y desorganizados, no porque lo seamos en nuestras vidas sino por la rapidez con que nos acercamos a tomar la ropa o por que en la distribución no nos hemos tomado el tiempo para aplicar unas simples técnicas que pueden hacer que demos un uso eficiente a nuestro guardarropa.
· Generalmente, los closets en la parte superior tienen un tramo, agrega otro entre el presente y el techo -si puedes- y úsalo para guardar cosas que solo uses ocasionalmente, tales como los propios de las diferentes estaciones (invierno, verano...), zapatos que no uses frecuentemente, sombreros, etc. Usa tramos organizadores para mantener las cosas delicadamente colocadas en la parte superior del closet.
· Usa la puerta - añade ganchos para los cinturones, corbatas u organizadores de zapatos.
· Mantén los artículos pequeños, tales como blusas en un solo extremo del closet para dar mas espacio al piso (puedes entonces, colocar ahí, entre otras cosas, cajas de zapatos...). Si el espacio lo permite, añade una barra entre la existente para blusas y los pantalones que cuelgues doblados.
· Compra bolsas de colgar plásticas de las que traen pequeños compartimientos para joyería y/o bisutería, medias u otros artículos que tienden a crear desorden por la manera en que las guardamos, amontonadas y sin clasificación alguna.
· Organiza la ropa por: 1) Tipo de ropa. Pon todas las blusas y tops juntos, todos los pantalones en un área, todos los vestidos en un lugar de cortos a largos, etc. Este modo trabaja para la mujer que para vestirse selecciona primero su par de pantalones favoritos, para luego moverse a la sección de blusas y tops para elegir la combinación que prefiere ese día. Tener toda la ropa clasificada según su tipo puede hacer muy fácil encontrar las cosas, si ésta se ajusta a la rutina de vestir en las mañanas.
2) Por color es otra manera de hacerlo, pon todas las blusas rojas con pantalones y faldas rojos; todos los tops azules con los azules. Si tienes toda tu ropa separada por color puede hacer muy rápida tu búsqueda a la hora de buscar que ponerte, porque sabrás exactamente donde están. Así cuando quieras un color determinado, irás directamente al área asignado para ese color dentro de tu closet.
3) Otra manera, la cual requiere más tiempo y planeamiento en el comienzo pero que lo ahorra después, es organizar la ropa por conjuntos. Toma una tarde para escoger las piezas que van bien como conjunto. Toma las que sirven como conjunto para un look de oficina, encuentra entonces, todas las blusas y camisas que puedes añadirles. Entonces una falda y selecciona los tops que combinan con ella y mantén esas próximas unas a otras en tu closet. Encuentra los tops que van bien con tus jeans favoritos, y colócalos cerca de ellos. Trabaja todas las combinaciones que puedas crear con tus ropas sin tener que pensar mucho cuando estás cansada en las mañanas o cuando tienes que salir de la casa rápido y sintiéndote confiada de que luces fantástica, y mantén esas combinaciones de prendas como combinaciones preseleccionadas.
4) También, una manera simple de combinar tus ropas es arreglarlas por estilo: Ropa de trabajo, ropa casual, y ropa de fiesta. Cuando es tiempo de trabajar, simplemente te diriges a esa área y tomas tus trajes de oficina, blusas básicas (como la clásica blanca) y cualquier otro tipo se atuendo profesional que complemente tu guardarropa. Cuando el día terminas, pues vas al área casual de tu closet. Y para la ropa de fiesta, es fácil, manténla toda en un lugar y la encontrarás rápido, incluso cuando tengas mucho sin usarla y tengas una invitación de última hora para ir a una fiesta.
Tener tu ropa toda “reburujada”, te hace perder tiempo, por lo que ante el desorden de un closet debemos tomar en cuenta ciertos detalles como:
· Saca la ropa que hayas usado por más de un año.
· Saca la ropa que por más de seis meses, no puedes decidirte sobre si botarlas o conservarlas. Si en ese tiempo no has te ha hecho falta su uso: bótalas!, regálalas, vndelas en una pulga, etc.
· Pon una pequeña gaveta en el closet para agregar mas espacio para guardar. Esta puede ser de madera (si la mandas a construir), de plástico o incluso de las que se encuentran en las tiendas de cartón comprimido... en todo caso, estará colocada en un lugar donde nadie va a estar viéndola todo el tiempo-.
· Guarda la ropa de estación en otra locación.
· Para decidir que hacer con esa ropa que no estás usando, toma una tarde lluviosa (por ejemplo) para probártela. Una vez hecho esto, estarás en capacidad de decidir que hacer con ella.
· Aquella ropa con la cual tienes un lazo sentimental y has conservado por años bien guardada, decide la que de verdad vale la pena conservar y ponla en cajas, envuelta con tela o papel de seda azul -para prevenir que se tome amarillenta, sobre todo en el caso de la blanca-; la que simplemente guardas porque te la regaló una tía y no te gusta, sácala (ella no tiene que enterarse).
· Para Mantener la ropa seca, saca la ropa de las bolsas de lavandería. Cambios en la humedad del ambiente pueden causar el tono amarillento en ciertas telas.
· Reemplaza las perchas de metal por plásticas, acolchadas o de madera, pues las primeras tienden a deformar y hasta pueden dañar las prendas colgadas en ellas. Todo consiste en disponer las ropas en una forma que puedas ver lo que tienes y encontrar lo que quiere fácilmente.
La iluminación en tu closet debe ser un factor a tomar en cuenta, especialmente si tienes mucha ropa negra. Vale decir, que además de ayudarte a distinguirla mejor, de vez en cuando iluminar el closet por ratos cortos, ayuda a combatir la humedad dentro del closet (OjO: utilizar los productos para este fin con cuidado de que no hagan contacto con la ropa).
El tiempo que te toma organizar será recompensado grandemente, una vez que hayas dispuesto de tu ropa en cierta manera que las mantengas así. Algunas mujeres tiene en su closet un fabuloso ajuar que nunca usan, simplemente porque no está fácilmente accesible. Ellas incluso, pueden olvidarse de lo que han comprado.
Estas ideas pueden ayudar mucho, ya que por lo general nadie se mide del placer de comprar cuanta ropa le guste y le sea posible. De todos modos, es bueno recordar que un guardarropa básico se forma con solo:
1. Una blusa blanca
2. Un par de blue jeans
3. Un vestidito negro de cocktail
4. Un conjunto sastre (tres piezas) en negro
5. Un conjunto sastre en azul marino
6. Cuatro o cinco tops en colores pasteles sólidos
7. Un par de pantalones beige o kaki
8. Zapatos negros cerrados
9. Zapatos marrones cerrados
10. Zapatillas negras
Lucir bien pues, no es solo comprar las prendas adecuadas, sino también disponerlas en casa con las otras ropas, de manera que pueda crear nuevas combinaciones –y estar disponibles para ser encontradas rápidamente-. O sea, que cuando una mujer dice: “no quiero ir porque no se que ponerme”, quizás solo necesita organizar su closet.
Dar cada día
En ocasiones, los buenos deseos desbordan el ambiente ya sea con palabras , acciones bonitas, intercambios agradables que nos acercan y envuelven momentáneamente en una aureola impregnada de bellos sentimientos. Queremos compartir nuestros sueños y esperanzas, contar las realizaciones mas preciadas, brindar por futuras conquistas que llenen nuestras vidas de éxito y felicidad. Mas, después de este fluir suave unas veces, efusivo y espontaneo otras, nos quedamos indiferentes o inconscientes, inmersos en la solución -quizás- de apremios y ambiciones que casi nunca nos llenan con la alegría y satisfacción que en esos instantes solemos contagiarnos la mayoría. Propósitos no faltan de ser mejores y mas plenos, solo que muchas veces nos concentramos en principios complicados que si bien válidos, desvían las prácticas mas sencillas. Como un eslabón que nutra el significado de estas divagaciones quiero compartir por la pura esencia de lo que es dar no solo que tenemos sino mas aún, lo que quisieramos tener, unas reflexiones que encontré en la revista “The Oprah Magazine”, que dedicó su edición de diciembre al espíritu de esta época cuando los regalos son uno con el abrazo reiterativo de nuestro sincero aprecio: “el regalo de ti mismo” el único que puede llenar mas porque no tiene precio y porque “da solo lo que viene directamente de tu espíritu” y es que “tu no necesitas dinero para tener un espíritu generoso. Trata de darte a ti mismo. Te sorprenderás por los regalos que recibes a cambio”, afirma Oprah Winfrey, quien fortalece su aporte dejándonos en gotas de sabiduría, el testimonio de hombres y mujeres notables,como:
1) “Cuando yo doy, me doy yo mismo”, 2) “El habito de dar solo aumenta el deseo de dar”, 3) “Nosotros somos ricos solo a través de lo que damos y pobres solo a traves de lo que negamos”, Walt Witman;
4) “Cualquier cosa que es de valor en la vida solo multiplica cuando es dada”, Deepak Chopra;
5) “Esto es lo que yo considero verdadera generosidad, tu das todo y todavía siempre sientes como si esto te cuesta nada”, Simone de Beauvoir;
6) “Si tu conocieras lo que yo conozco sobre el poder de dar, no podrías dejar pasar una simple comida sin compartirla con alguien en alguna forma”, Buddha;
7) “Si mis manos están completamente ocupadas en agarrar algo, no puedo dar ni recibir“, Dorothee Solle;
8) “Cualquier cosa que tiene valor real y duradero, es siempre un regalo de adentro”, Franz Kafka;
9) “Nosotros vivimos de lo que tenemos pero hacemos una vida de lo que damos”, Winston Churchill;
10) “El espíritu con el cual se da una cosa, determina la magnitud de la deuda de agradecimiento, es la intención lo que pesa, no la apariencia del valor del regalo”, Seneca.
Cada uno de estos pensamientos puede conducirnos a una inmensidad de situaciones presentes en nuestras vidas para invitarnos a desarrollar la generosidad en su real esencia: espontánea, desinteresada, y cargada de la sola intención de dar lo mejor de nosotros mismos.
Hasta en las Sagradas Escrituras encontramos que Juan Bautista en sus predicaciones promueve el sentido de la acción de dar con el fin de compartir lo que se tiene - no lo que sobra- , diciendo: “el que tiene dos túnicas, de al que no tiene; y el que tiene que comer, haga lo mismo” (Lucas 3.11). Podemos respirar plácidos, alegres y plenos cada día ejerciéndola desde lo que no nos cuesta: una sonrisa al desconocido, un saludo al de al lado; a lo mas difícil: humildad y honestidad aun frente a lo que despreciamos; hasta lo mas preciado: la consideración y el respeto, el cariño y la atención a los que amamos.
No esperemos las Navidades o San Valentín para disfrutar la fiesta de dar cada día.
Lucía ColladoNew Haven, CT02/02/01(Escrito publicado en Febrero del 2001 en La Tarde Alegre de Ultima Hora)
Más de antipsicóticos
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| Martes 4 de diciembre del 2007 actualizado a las 12:12 AM | ||||||||||||||||||
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Más de antipsicóticos Para concluir el tema de la semana pasada, explicaré algunas características y efectos secundarios de estas excelentes moléculas que han venido a revolucionar la psiquiatría. La Olanzapina (Zyprexa), una de las moléculas mas poderosas para esquizofrenia, ampliamente usada a nivel mundial, tiene también sus efectos secundarios sobre el peso, azúcar y grasas aunque en menor proporción que la Clozapina. La Risperidona (Risperdal), otra gran molécula que en nuestro país se usa muchísimo, tiene menos incidencia en peso, azúcar y grasas pero afecta en algunos casos la prolactina. Tanto la Olanzapina como la Risperidona son las moléculas que iniciaron a nivel mundial el cambio hacia los nuevos antipsicóticos. La tercera molécula en aparecer, la Quietapina (Seroquel), una molécula muy versátil que a dosis por encima de 200mgs al día, tiene efecto antipsicótico. La versatilidad de esta medicación es tal que se usa también en muchas otras patologías psiquiátricas que mencionaré en otra ocasión. Los efectos secundarios más frecuentes son: mucha sedación, por lo que se puede usar para trastornos del sueño; y en algunas ocasiones puede producir aumento de peso. En este momento, es la molécula líder en el mercado nacional. La cuarta molécula en aparecer, la Ziprazidona (Geodon) tiene un perfil de efectos secundarios mucho menor que las otras tres mencionadas, también tiene reportes positivos para la esquizofrenia y se debe usar dos veces al día, con las comidas preferentemente. El efecto secundario que hay que tener en cuenta es que en raros casos puede provocar prolongación del segmento QT en el electrocardiograma, por lo que no es recomendable en pacientes que hayan tenido historial de arritmias. Una quinta sustancia es el Aripiprazole, el cual es el penúltimo antipsicótico aprobado por la FDA. Este ha llegado al país recientemente por algunas casas farmacéuticas latinoamericanas y la experiencia con el producto a nivel local está en sus inicios. La última molécula, la Paliperidona (Invega)), es una prima hermana de la famosa Risperidona. Todavía no mercadeada en el país. Héctor Guerrero Heredia es psiquiatra hguerreroheredia@elcaribe.com.do |
Qué moda me queda bien?...
Foto campaña Dove
Hay quienes dicen que “la moda no incomoda” y se convierten en víctimas de ésta, porque hay que decirlo: No conocen, aún conociendo no se ubican al tipo de cuerpo que tienen y las mas de las veces, son el blanco de críticas por su desatino al vestir y simplemente, hacen el rídiculo. No hay que gastar montón de dinero en asesoría de imagen, si no se puede, basta con aprender a identificar las líneas que definen tu figura de acuerdo a tu tipo de cuerpo (ver “Tipos de Cuerpos” en este mismo blog)… son las líneas de tu espalda y busto más anchas que la de tus caderas o al revés?... son proporcionadas -busto, cintura, caderas?... o son todas iguales?... Sea como fuere, hay una variedad completa de diseños adecuados para ti, tomando en cuenta solamente los elementos básicos. Aquí algunos tips.
Para Sacar Cintura
· Bolsillos a ambos lados de la cadera, dan la sensación de mayor anchura en esta parte sensible #1 (digo yo), del cuerpo femenino, a la vez que dan la ilusión de una cintura más estrecha. Ambos truquitos balancean una espalada amplia.
· Una correa de lazo crea una cintura más pronunciada.
· Las mangas roll-up (“arremangadas”), hacen que los brazos -área sensible #2-, no sean un problema.
Torso Pequeño
· Cualquier pulgada extra de la cintura para abajo, se pierde en una coqueta falda de remolino. Colores sólidos y claros son los mejores para esta parte, y no cortar con cinturones o líneas de diseño en la cintura.
Lisa y Estrecha
· Las telas metálicas con estampados florales grandes tonalidades brillantes son díficiles de llevar, pero no para las mujeres de silueta delgada y sin curvas (tipo regla o “Diana”: ver “Tipos de Cuepos” en este mismo blog). Ya sea entallado, con cintura alta, en tejidos con cuerpo, o sueltos, con vuelos y en tejidos vaporosos, sacarán exclamaciones de admiración a las que tienen este cuerpo de top models.
· Las mangas acanaladas (“ruchadas”), a la altura de los codos, significan que no hay que preocuparse de nada, si los brazos de estas “flacas” esculturales no están bien tonificados.
Redondita completa
Las faldas sueltas (flowy), con movimiento y caída, en capas, son perfectas. Alejar la mirada de las caderas, sobre todo porque a las mujeres de “cuerpo de guitarra” y de estatura mas bien corta, lo acertado es levantar el foco de atención a su cintura, escote y hombros (los detalles ligeros, que cubran mas que ligar).
Curvílinea de arriba hasta abajo
Los vestidos con cinturón tipo abrigo y entallados, metálicos, con mangas “abombadas”, son intemporales y no tienen edad (lo pueden usar desde una madre madura, hasta la hermanita menor que está gordita). Son provocativos sin ser reveladores, podría incluso pasar por la oficina antes de ir a celebrar en la noche para esa occasion especial. Los diseños tipo globo o burbuja por bubble en inglés, son excelentes para esconder caderas y muslos.
Como podemos ver, cada cuerpo puede lucir destacando sus puntos fuertes y disimulando con los que no nos sentimos cómodas, sin importar ni edad ni estado; así, hasta en el embarazo podemos aprender a vestir regias sin miedo a engordar. No necesariamente hay que vestir ropa de maternidad. La prueba: diseños corte imperio, ya sean strapless o no, con diferentes estilos de faldas y pantalones(siempre que haya espacio que para su vientre no quede apretado).
Recordar que:
· Una blusa sin tirantes (strapless) , luce pechos más llenos.
· Cuellos cerrados (tortuga, tipo ojal, crew neck…), hacer ver el busto mas grande.
· Escotes en V, estilizan el cuello y favorecen a las que quieren lucir unos senos bien formados y redondos. Estos no favorecen a las de busto pequeño, sobre todo si son muy pronunciados o son de los abiertos en V que se envuelven a la cintura.
En otra ocasión veremos cuales son los diferentes tipos de telas y cuales convienen a cada tipo de cuerpo./Recopilado y traducido por Lucía Collado.
Opinión de Alvaro Arvelo Hijo
| OPINIONES | ||
| Cápsulas | ||
ALVARO ARVELO HIJO Como buen psiquiatra es un profesional no solo brillante en su especialidad sino que es culto y profundo. Tiene genética del talento: hijo del doctor Juan Bosco Guerrero, importante figura pública polifacética por muchas décadas, y de la distinguida artista Carmen Heredia de Guerrero. Y si hay algo que añadir vale destacar a un abuelo suyo que yo conocí: don Mariano Heredia, destacado ajedrecista, intelectual y firme antitrujillista. Sin necesidad de mencionar a su tío, el científico erudito y artista Mario Heredia Ottenwalder. El doctor Mario Lama es otro profesional brillante de la medicina, en su caso la especialidad de la ginecología y obstetricia. Por demás, culto, analítico, responsable, y, al igual que Héctor, de sincera preocupación social. El doctor Mario Lama no habla mucho de su familia porque le da un poquito de vergüenza que sepan que él no es de los Lamas ricos de la capital sino de los Lamas pobres de Barahona. Héctor Guerrero Heredia y Mario Lamas son dos figuras notables de la mejor práctica médica dominicana. La licenciada Edith Febles es una joven pero ya veterana y destacada periodista que abarca varios aspectos del difícil quehacer de los medios de comunicación en sus diversas expresiones, incluyendo la radio. La señorita Febles es una de las pocas mujeres del medio periodístico (metan a los hombres por igual) que no le temen a los libros, que no creen que los libros muerden. Es inteligente y valiente, aunque algunos dicen que tiene inclinaciones de izquierda. No importa nadie es perfecto. El doctor Héctor Guerrero Heredia, el doctor Mario Lama y la periodista Edith Febles unieron sus talentos hace ya más de un año para producir uno de los programas más importantes de la radio nacional: "La Receta Médica de la Z", que se transmite de lunes a viernes en el horario de 11 de la mañana a 12:30 del mediodía y a través de la emisora Z101. Es complicado, tarea ardua y lucha permanente lo de colocar un espacio radiofónico en el gusto, aceptación, satisfacción y pegada pública. El oyente es muy exigente. Y eso lo han logrado estos 3 profesionales en "La Receta Médica de la Z", que es un logro doble porque si, repito, pegar un programa radial diario es tarea difícil más lo es uno especializado. Lo que sucede es que además de que los tres dominan sus profesiones, son laboriosos y responsables y han sabido variar, agilizar, dinamizar, multiplicar y polifacetizar el espacio para que ni aburra ni sea monotemático. Los tres tienen otra cosa importante en los medios hertzianos: dicción, facilidad de expresión, química oral con el oyente y voces fuertes y agradables. (Como la mía). Hace más de un año que ellos decidieron lanzarse al desafío al reto, a la empresa de tomar un horario fuerte, exigente y complejo para hacer un programa que pegara... y lo han logrado con creces! "La Receta Médica de la Z" es uno de los programas más importantes de la radio nacional, con una etiqueta de éxito, con algo que no es un clisé sino una realidad: llegó para quedarse. Felicitaciones. |
Expresión de la Rabia
| Rabia que se expresa con frustración y violencia | |||||||||||||||||||
| Siquiatra Héctor Guerrero Heredia asegura realidad en el país aumenta estrés y ansiedad | |||||||||||||||||||
| Por Miguel Aza / El Caribe | |||||||||||||||||||
| Martes 24 de abril del 2007 actualizado a las 1:29 AM | |||||||||||||||||||
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El psiquiatra y psicoterapeuta Héctor Guerrero Heredia considera que la falta de recursos económicos y los niveles de pobreza en que vive la mayoría de los dominicanos hacen del país una sociedad en donde impera una “violencia económica”. Señala la carencia de los recursos sociales, la imposibilidad de tener acceso a una buena educación y salud, así como la pobreza económica en general como los principales escollos que enfrentan los dominicanos, lo cual, asegura, causa que los individuos experimenten altos niveles de estrés y ansiedad. El experto psiquiatra y psicoterapeuta, que conduce de lunes a viernes el programa radial La Receta, por la emisora Z101 Frecuencia Modulada (FM), fue entrevistado por el director de El Caribe, Manuel A. Quiroz, y el director de CDN, canal 37, Osvaldo Santana, en el almuerzo semanal de Multimedios del Caribe. El experto psiquiatra y psicoterapeuta asegura que en el país la mayoría de los dominicanos percibe la precaria situación económica en que viven como un acto de violencia que imposibilita y frustra su desarrollo como personas. “Tenemos una sociedad frustrada, una sociedad con rabia, con impotencia por otros lados. Solamente siente, vamos a llamarle así, violencia”, asegura Guerrero Heredia, quien se desempeñó como psiquiatra y psicoterapeuta por varios años en Estados Unidos. Indica que el estrés es la causa principal por la que asisten pacientes a sus consultas psiquiátricas, lo que dice produce que las personas desarrollen diferentes trastornos de ansiedad. “El hombre es un ser biológico, psicológico y social. Estamos hablando que un ser humano con predisposición a la ansiedad, vamos a llamarle así, con problemas de neurotransmisores en el cerebro, que se levanta, toma un carro. Solamente ver la manera en que conducimos el tránsito en República Dominicana, te puede dar a ti una tipificación de la situación mental del individuo”, asegura Guerrero Heredia. Por otro lado, indica que hay otra arista que es la violencia común y doméstica, que se puede percibir cuando el pueblo se expresa de manera violenta en los medios de comunicación. Perfil psicosocial. El experto psiquiatra revela que aunque no se cuenta con datos científicos sobre un perfil psicosocial de los dominicanos, sí existe un conjunto de características que revelan comportamientos que son exclusivos de los quisqueyanos, entre las que se destaca la capacidad para romper la barrera con los individuos utilizando la gesticulación y la mímica. “(El dominicano) es atrevido. Si tomamos un mulato y tomamos un mestizo, usted va a México o allá en la clínica hispana, un mexicano te decía “mande”. El dominicano decía “qué e’ lo que hay”, ¿qué significa eso? ¿cuál es el contenido psicosocial de lo que me planteo? Que el mestizo espera la orden, y el dominicano dice “que e’ lo que hay”, el mulataje, vamos arriba, qué e lo que hay, que e’ lo que vamos a hacer”, explica al esbozar un perfil psicosocial de los dominicanos a partir de sus experiencias. Dice que este comportamiento desenfadado propio del dominicano implica una conducta psicosocial de poco respeto hacia los otros y las autoridades. “El poco respeto lo podemos ver a diario en nuestro país. No existe respeto. El Gobierno no respeta a sus súbditos, a la población, pero ésta tampoco respeta al Gobierno. Entonces caemos en los grandes extremos”, agrega el psiquiatra. Considera que este libertinaje y falta de orden en la sociedad dominicana ha permitido que muchos ciudadanos coqueteen con el radicalismo y autoritarismo ante la ausencia de respeto tanto de las autoridades como de la ciudadanía. “Si nosotros nos comparamos con otras sociedades, las necesidades son tan básicas en este tercer mundo y la existencia es una existencia de sobreviviencia, y eso de alguna forma empobrece la capacidad del individuo de buscar otra cosa”, manifiesta. No obstante, al realizar los señalamientos sobre la que considera conducta irreverente que caracteriza el comportamiento de los dominicanos, hace la aclaración que esta actitud puede tener su lado positivo porque permite que el individuo no se aisle, pero señala que la población dominicana en localidades como New York es la menos educada. Aislados. Guerrero Heredia asegura que ese estado de desorden y caos ha provocado que cada día en la sociedad dominicana más individuos actúen de manera particular y aislada. “Para yo bañarme tengo que tener una cisterna, para alumbrarme tengo que tener mi planta, para estar seguro, mi sereno. O sea, somos islas dentro de una isla, producto de la ineficacia social que tenemos. No tenemos un país que nos ofrece las cosas colectivamente, sino que tenemos que adquirirlas individualmente”, asevera el psiquiatra. Asegura que esta actitud de asumir los problemas sociales de manera individual hace que los individuos vivan siempre en un “sálvese quien pueda”. “Aquí tú puedes tener todo el dinero del mundo, pero si te da un infarto, puedes tener el mejor seguro y llegar a la emergencia en un Mercedes Benz, y te tratarán como tercermundista”, dijo. El experto analiza dos aspectos fundamentales que caracterizan la sociedad dominicana de hoy Incorrecta. La práctica de recetar por teléfono es considerada impropia porque el diagnóstico lo lleva el paciente ElHéctor Guerrero Heredia, califica de “charlatanes” a los especialistas de la salud que conducen programas radiales y televisivos y medican a sus espectadores. “Aquí hay un médico, que usa el estereotipo de la pregunta que dura 15 segundos, y que después de 15 segundos viene un medicamento. Es una charlatanería de parte de la medicina moderna”, critica el psiquiatra y psicoterapeuta. Asegura que en la medicina y en la ciencia en general, es el paciente quien lleva el diagnóstico al médico. “El 90 por ciento de diagnósticos se hace con el paciente hablando. La historia clínica nos da el diagnóstico. Para el otro 10 por ciento usamos todos los recursos sofisticados que conocemos: resonancia, examen de laboratorio, pero el paciente trae el diagnóstico, y yo creo que nosotros en La receta vemos ese diagnóstico, que está a flor de piel, ese paciente frustrado, ansioso, con problemas médicos cotidianos”. Guerrero Heredia hece énfasis en que la imagen de aquel médico “sabelotodo y todólogo” que existía hace veinte años en televisión y en la radio ya no existe en la psiquis del dominicano. Parámetro. Parte de la cantidad de muertes de policías para medir el índice de violencia en el país Califica que en el país existe un alto grado de violencia, lo dice tomando en cuenta el alto número de policías que mueren en actos violentos enfrentados con delincuentes. “Somos muy violentos. Este es el país donde la policía tiene la mayor inseguridad mundial. En Estados Unidos, cuando muere un policía, es un escándalo y en CNN y demás cadenas te lo dicen”, agrega. Al referirse al estudiante surcoreano Cho Seung Hui, que la semana pasada mató a 32 estudiantes en la Universidad Politécnica de Virginia, el psiquiatra Guerrero Heredia consideró que se debió a un caso de salud mental. Dijo que posiblemente Seung Hui padecía de esquizofrenia. “Ese individuo tenía un problema psiquiátrico. No importa en qué sociedad, en el Tercer Mundo, en el primer mundo, en el socialista, había lo que se llama inexorabilidad biológica de una esquizofrenia, un cerebro genéticamente diseñado para ser esquizofrénico”, sostiene. Guerrero Heredia hace el señalamiento de que en este caso tanto los psiquiatras como los psicólogos no se fijen en aspectos como la nacionalidad del homicida porque entienden que podría provocar efectos negativos hacia los coreanos radicados en Estados Unidos. Radio es catalizador “Cuando uno toma el micrófono luego de terminar un programa como El Gobierno de la Mañana, que crea una realidad social en el momento, cualquier tema que se ponga en el programa es un catalizador, porque cuando usted mide la realidad del país y nota que es abrumadora, cualquier cosa, ya sea el deporte, en este caso es la salud, obviamente uno cataliza un poco el momento”, manifiesta el psiquiatra Héctor Guerrero Heredia, quien reconoce que su programa sirve para abordar temas médicos con un lenguaje sencillo. |
Los Colores y Tú
Nuestro aspecto físico, cabello, ojos, ropa, etc. está condicionado por el color. Puede resaltar nuestras partes más bellas y ocultar los puntos más débiles... o viceversa. Aquí, una guía para saber cómo utilizarlo, siguiendo tu propio estilo.Los colores que vistes, pueden crear o romper tu look. Los diferentes tonos, pueden realzar u opacar tus características faciales, el color de tus ojos, y las formas de tu cuerpo. Mucha gente no conoce verdaderamente la importancia de los colores, y todo lo que ellos pueden ayudarnos (o perjudicarnos) en nuestro aspecto total.Por otra parte, el color preferido de una persona, puede ser también el color que peor le sienta a su esquema natural de color (cabello, piel, y ojos). Para calcular qué gama de colores es la correcta para ti, mírate en el espejo y efectue una evaluación que según tu propia “gama natural de colores”. Para esto, debes observar el color de tus ojos, de tu piel, y de tu pelo. Fíjate como el color de tus ojos complementa el de tu pelo. Observa como tu tono de piel influye en el reflejo de luz de tu pelo. Comprende como tu color de pelo y tono de la piel “trabajan” juntos. Una vez que hayas hecho esto, toma nota de los aspectos que pasamos a especificarte a continuación, y decide lo que quisieras que los colores hicieran por ti. PeloQué prefieres?... Resaltar u opacar los toques de luz en tu pelo?... Realzar u ocultar la intensidad que éste le da a tu color de ojos?... Es tu tono de piel más suave de lo que quisieras en comparación con tu cabello?... Te cuesta calcular qué medida de colorante de cabello debes utilizar?... En realidad, todo lo que desees hacer, el color puede hacerlo por ti. Por ejemplo, Si quisieras jugar con el color rojizo de tu pelo, deberías usar un color de ropa que resalte los tonos rojos. Esto no significa que justamente debas utilizar una ropa totalmente roja. De hecho, esa afectaría negativamente tu coloración. Como pelirroja, deberías escoger tonalidades verdes, naranjas, y amarillentas, que acerquen resalten tu pelo sin hacer tu rostro pálido o sombrío. (Ver: “La piel: Colores y estaciones”, en este mismo blog). Ojos
Posiblemente, tu caso sea el de una persona que desea bajar la intensidad de su color de ojos. Alguna gente tiene ojos de un azul extremadamente intenso. Los ojos azules resaltados por tonalidades oscuras son hermosos, pero pueden verse demasiado intensos cuando se juntan con azules u otros colores profundos que intensifican el efecto del propio azul. La ropa de tonos azules u oscuros profundos, debería ser utilizada para intensificar y evidenciar más la luz o palidez de tus ojos azules. Para bajar esta tonalidad, usa tonos pasteles desgastados, y colores neutrales que no levanten el brillo de los ojos, por ejemplo. (Ver: “La piel: Colores y estaciones”, en este mismo blog).
Cuerpo El color puede también ocultar, reformar, o el aspecto o la forma del cuerpo. Para cambiar este aspecto, piense en términos de combinaciones luminosas y oscuras. Muchas mujeres desean aumentar el aspecto del tamaño de sus pechos. Una manera en que esto se puede hacer, es con algún color sólido y oscuro para un pantalón y un top o blusa con estampados de color audaz. Otro aspecto que muchas mujeres deseamos reformar, es el área de las caderas. Una práctica habitual es utilizar los colores negros u oscuros, para ocultar las curvas y partes extremas. En realidad, en ocasiones, esto puede ser ineficaz y contraproducente, ya que da cuenta de sus intenciones -dependiendo el diseño del atuendo-. De ahí la importancia de conocer su tipo de cuerpo (ver sobre este punto –“Tipos de Cuerpos”- en este mismo blog, en el tema “Imagen”). Cuando la idea, es ocultar “protuberancias” con el color, uno oscuro y en una tela lisa o irte por una combinación monocromática, es la mejor selección. Ya veremos, luego como la textura de un tejido puede dar la sensación de más volumen también.Recuerda siempre que la elección de un color no es una ciencia. No existe una fórmula para cada persona. En todo caso, se debe poner foco en la ilusión que este color genera a los demás, utilizándolo en nuestro propio cuerpo. Usa el color como una herramienta para crear el efecto que deseas. Prueba diferentes combinaciones entre los tonos de tu “gama natural de colores”. Esta es la única forma en que terminarás de comprender cuáles colores te quedan mejor./Recopilación: Lucía Collado.-
La violencia en República Dominicana
Violencia resulta de frustración social A juicio del doctor Guerrero Heredia la mayor violencia que se está aplicando a la sociedad dominicana es tenerla sometida a una carencia de apagones, deficiencia en la educación, déficit en su alimentación y grandes grupos “viviendo” en estado de hacinamiento. “Se trata de una sociedad frustrada que tiene un comportamiento violento con el que da respuesta a esa frustración”, sostuvo el psiquiatra y psicoterapeuta. Guerrero Heredia indicó que se trata de un producto final, una respuesta primitiva que usan las sociedades cuando se ven desprotegidas social y políticamente. “Es un mecanismo de defensa sociológico”, consideró. LO INCREIBLE Otro ejemplo que puso el psiquiatra, es el uso de las iniciales MVP, Miguel Vargas Presidente, usadas en inglés, que utiliza el candidato a la presidencia del Partido Revolucionario Dominicano (PRD). Expresó que la violencia verbal se usa hasta en la política, lo que refleja hasta donde ha llegado la degeneración, se emplean elementos foráneos para una campaña electoral. La violencia tiene también elemento de transculturización que llevan a la violencia. (POR ALTAGRACIA ORTIZ G., publicaco en el periódico Hoy, el lunes 26 de febrero del 2007).
El psiquiatra y psicoterapeuta, doctor Héctor Eduardo Guerrero Heredia, planteó ayer que la violencia que registra la sociedad dominicana no es más que el producto final de una frustración social y un mecanismo de defensa.
El psiquiatra y psicoterapeuta indicó que un antihéroe como Mario Radhamés Durán (El Muelú), ahora “El Vacá”, sea elevado a héroe es el colmo a lo que puede llegar una sociedad, pero lo mismo, dijo de la precampaña electoral del presidente Leonel Fernández, en donde se están usando grafitis que utilizan los ghettos norteamericanos y en donde se asume la cultura de los deportados que viene de Estados Unidos.
Los colores y el Espacio
Cada persona tiene su color preferido. ¿Cuál es el tuyo?... Si amas los colores, traélos a tu cuarto con los accesorios. Para las paredes, piensa en tonalidades más ligeras como azul helado, verde pálido, blanco y crema (“ivory”), amarillo mantequilla, lila pálido… en fin, la gama de colores de colores es enorme.
Para hacer más grande tu espacio:
· Utiliza la técnica monocromática en la pintura, telas, y los patrones, tono en tono.
· Hazlo más ligero, agregando más accesorios ligeros como las luces que cuelgan, luces en los libreros y estantes, lámparas de pie, apliques de pared. No quitarás ningún espacio al área con este tipo de elementos.
· Coloca un espejo enfrente de una fuente de luz tal como una ventana para maximizar la luz natural del día(asegúrate de que los espejos reflejen una visión agradable).
· Emplea tapicería lisa cuando cubras los sofás y sillas con mantas o “throws”.
· Sácale partido a la claridad de las ventanas para que el entorno luzca tan iluminado como sea posible.
· Evita bloquear la visión de ventanas y puertas.
· Muebles prácticos bien escogidos: Los muebles que se destapan, en los cuales se pueden almacenar y exhibir pertenencias, estantes separables. Sillas translúcidas, de esas que parecen apenas tomar espacio.
· Maximiza los espacios inusitados con estantería atractiva para almacenaje. ¿Hay esquinas con piezas donde los estantes nuevos pueden ser agregados?... ¿Hay “nichos muertos”, pasillos, esquinas, que se puedan traer al juego eficientemente?... Proporciona abundante espacio y accesorios o piezas para almacenaje y organiza el interior de tus armarios de la manera más eficiente.
· Abre el espacio, esto le da un uso más eficaz y de luz compartida.
· Traza límites para cada área usando acabados en el piso, tales como una alfombra, instalando “screeners” o puertas corredizas, biombos, o posicionando cuidadosamente los muebles según el uso a que vayan a ser destinados./Recopilado y traducido por: Lucía Collado.-