3- pelo ondulado

Faith Hill

hágale caso!!!...

Columna

El psiquiatra recomienda

Por Dr. Guerrero Heredia / El Caribe

Martes 11 de marzo del 2008 actualizado a las 2:33 AM

Suicidio I ¿Sabías que la novena causa de muerte en los Estados Unidos de Norteamérica es el suicidio?... ¿que más de 30,000 personas al año se quitan la vida y que de esos 30,000 muertos hay aproximadamente 300,000 intentos al año? El 98% de todos los que se suicidan, tiene una enfermedad mental de base donde el 50% de los casos son en fases depresivas tanto del trastorno depresivo unipolar como el bipolar. Un 25% de todos los que se matarán, tienen problemas con droga y con alcohol. Por cada hombre que intenta, hay cuatro mujeres que tratan también de quitarse la vida pero, vale decir que los hombres son más efectivos a la hora de matarse. La mitad de las personas que se suicidan, intentaron en otra ocasión hacerlo; de ahí es que cada vez que una persona -muy en especial los jóvenes-, dice que quiere matarse, hay que tomarlo muy en serio y es vital que estos pacientes tengan una rápida intervención psiquiátrica.  Muchas veces decimos:  Fulanito(a) es un manipulador(a) y siempre está amenazando con matarse”; pero la realidad es que la mayoría de los que terminan haciéndolo, tienen una historia anterior de “manipulación”. Los sobrevivientes a un intento, aquellas personas que tienen pensamientos suicidas y aquellas personas que aunque nieguen ideas suicidas, actúen como tales, por ejemplo:  Manejo temeroso y rápido, con un historial de accidentes; aquellas que no se cuidan; impulsivos que practican deportes extremos como esos que ponen en riesgo su vida, su profesión o su futuro (ejemplo:  un cirujano o un pianista que haga deportes donde pueda perder su mano o al menos fracturársela), deben tener especial atención y deben ser cuidadosamente evaluados por psiquiatras y psicólogos. En las últimas décadas, la incidencia de suicidio se ha triplicado en la población joven; una causa posible a este fenómeno lo constituye el aumento de consumo de sustancias psicoactivas, así como la mayor disponibilidad de armas de fuego y de medicamentos que tiene este segmento poblacional. Héctor Guerrero Heredia es psiquiatra

El 8 de marzo...

... y todos los días de tu vida, MUJER, mereces lo mejor:   RESPETO, DIGNIDAD, IGUALDAD DE DERECHOS, SALUD Y ALEGRIA.

Qué el pelo corto no es versatil?: Para muestra Rihanna

The trendiest look…

2

A good girl…

3

looking taller.

Elemental!

A la hora de comer...

1.  A la mesa hay que presentarse limpio(a) y arreglado(a).

2.  Al sentarte, evita dejarte caer en la silla (desplomarte).  No pases los brazos detrás de la silla, puedes denotar pereza.  Ni te balances en la silla como si fuera mecedora.

3.  Deja que se sienten primero las damas -si eres caballero, of course!-. Si tienes a una dama a tu lado, ayúdale a sentarse retirando la silla para facilitar su "entrada" a la mesa, y luego la acercas con cuidado.

4.  Debes sentarse en el lugar que te hayan indicado y en el momento que consideres oportuno (después de que todas las damas ya se han sentado).

5. Hay que sentarse con una postura recta, respecto del respaldo de la silla, sin una rigidez excesiva que no nos permita ni gesticular.

6. Nunca comas recargando los codos en la mesa.  Los codos no se ponen en la mesa; solo se permite apoyar los antebrazos.   Al hacer uso de los cubiertos, baja los codos manteniéndolos junto al cuerpo, de forma natural, claro está!, no pegados.

7. No se cruza el brazo por delante de un comensal para alcanzar la sal, una salsera o cualquier otro elemento.  Se debe pedir que nos lo acerquen.

8. No se habla con la boca llena.  Y solo se toma un bocado a la vez.  

9. No se habla o gesticula con los cubiertos en la mano.  Estos descansan vacíos en el plato mientras comemos.

10. La comida pinchada o depositada en un cubierto se come, no se deja en él mientras hablamos, escuchamos o miramos.

11. Hay que adaptarse al ritmo de la comida y no comer de forma acelerada o ansiosa.

12. Se mastica sin abrir la boca y sin hacer ningún tipo de ruido.  Lo mismo a la hora de beber.  No sorber haciendo ruido.

13. No se pasa comida entre platos, o se pincha en el plato de otro.

14. Pide siempre las cosas "por favor".  Recuerda dar las "gracias" cuando te acercan la salsera o te hacen cualquier otro tipo de favor.

15. Las alabanzas a la comida, el vino o cualquier otro tema, deben ser moderadas.  Nada de exageracionaes quecomprometan a los anfitriones.

16. No dedes abandonar la mesa salvo por razones de primera necesidad.  Si lo haces, pide las excusas pertinentes.

17. Nada de celulares, beepers, o cualquier otro sistema electrónico de avisos y/o mensajes sobre la mesa.  Tampoco debería tenerse encendido aunque fuera en el bolsillo.

18. La servilleta siempre en el regazo.  Nunca en la mano o atada al cuello en plan babero.

19. Si no deseas que te sirvan más cantidad de un plato o bebida, no se pone la mano sobre el plato o la copa.  Se indica de forma verbal que no deseas más.

20. En la mesa prohibido retocarse el maquillaje, rascarse, hurgarse la nariz y cualquier otro gesto poco ortodoxo.  Por favor!!!.

21. Hablar con un tono moderado y evitar vocear.  Nos se habla de extremo a extremo de la mesa con otro invitado.  Debe esperar a la tertulia posterior.  Habla solo con los más cercabis a ti. 

22. Debes tomar en cuenta a las personas que comparten contigo en la mesa y no dedicarte a comer todo el tiempo como si estuvieras solo(a). 

23. En caso de duda,  preguntar o bien observar otros comportamientos.  En todo caso:  Guíate de la lógica y la practicidad, o sea, sentido común, vgr.:  Una regla básica:  Los cubiertos se toman de afuera hacia adentro.

Muchas otras consideraciones a tomar en cuenta en la mesa, las veremos luego./Recopilado por Lucía Collado.-

Para practicar todos los días

Nuestro aspecto físico es de suma importancia y debemos cuidar con esmero nuestra diaria actitud en cuanto a:

      Nuestra actitud mental a comenzar el día.

      Nuestra agenda de actividades diarias, sin olvidar las fechas importantes del calendario.

      El cuidado en nuestro arreglo personal.

      El vestuario.

      El comportamiento y el lenguaje apropiado.

      La propia intimidad y la de los demás.

      Una lectura diaria de los acontecimientos nacionales e internacionales.

      Una pausa diaria para alimentar el espíritu.

      Buenos propósitos y metas del día.

      Deberes y obligaciones que deben cumplirse hoy.

      Convivencia diaria./Recopilado por Lucía Collado.-

Ciencia apasionante...

Columna

El psiquiatra recomienda

Por Guerrero Heredia / El Caribe

Martes 4 de marzo del 2008 actualizado a las 1:35 AM

Fascinante Nuestro cerebro, la evolución más sofisticada de la naturaleza, es capaz de integrar millones de funciones, recuerdos, emociones, y principalmente, percepciones, que son asimiladas por un complejísimo sistema de recepción contenido en los cinco sentidos. La vista, compone la visión y todo aquello capaz de absorber la luz. El olfato, sistema perceptivo, que aunque menos desarrollado en el hombre que otros animales, capta aquellas moléculas  diseminadas en el aire. El gusto, la forma en que lo que ingerimos se convierte en algo placentero o despierta un sistema de alarma para rechazar alimentos que podrían ser nocivos. El oído, a través de vibraciones en el aire percibimos los sonidos y también mantenemos el equilibrio de nuestro cuerpo. El tacto, sistema ultra sensible de activación por contacto físico con el medio externo, tan sofisticado que sale de nuestra cabeza y cubre todo nuestro cuerpo a través de las diferentes capas de la piel. Ahora, estos sentidos por sí solos no son capaces de entender e integrar lo que perciben si no tienen la conexión de múltiples áreas del cerebro que interpretarán la manera organizada de lo que reciben. Imagínate que podría hacer una camarita de computadora (sentido de la vista) si el disco duro de dicha PC (cerebro) no funcionara… la camarita, no serviría de nada. Así, el cerebro, además de la capacidad de integrar la función de los sentidos, tiene que organizar las estructuras que producen los pensamientos e ideas que se almacenan en nuestro disco duro como memoria. Toda esta teoría pertenece al interesante mundo de la neurología, pero… ¿qué pasaría si por alguna razón bioquímica, ideas y pensamientos se distorsionaran cambiando el sentido de realidad y entonces uno(a) comenzara a tener ideas incoherentes ?… y aunque  el sistema neuroanatómico esté intacto -la camarita funcione bien-, la imagen obtenida sea diferente a la enfocada... entonces, estaríamos frente a una nueva ciencia que, usando la neurología como sustrato, trastorna el pensamiento del individuo, distorsiona el sentido de realidad, y la percibe de manera distinta.  Si entendiste, bienvenido(a) al fascinante mundo de la psiquiatría. Héctor Guerrero Heredia es psiquiatra

Ganadora Press-Arts 2007

Retrato exacto!

No se imaginan cuánto disfruté (primero), y cuánta vergüenza ajena sentí (después),este escrito de nuestro apreciado Arturo Rodríguez Fernández, a quien tengo el placer de conocer hace mucho tiempo al haber sido considerada con su ojo crítico -no de cine, of course!, sino como jurado cuando era más joven aún-; porque resulta , que es una de mis cotidianas prácticas con mis amados hijos:  Enseñarles a comer!, primero; y porque es un retrato exacto de escenas que lamentablemente se repiten a diario en millones de mesas del  territorio dominicano y más allá alrededor de la “bolita”, vale decir.

Y tercero, me reí muchísimo, pues les cuento con un cuento que visualicé escenas repetidas de María Pó-pó! Erre Feíta, la del ensanche Independencia, que al quedar huerfanita la pobrecita, su abuelita materna la llevó a su casa y a pesar de que la crió con amor y bondad, que con ayuda estudió en un buen colegio, no ha podido sin embargo, superar ciertos traumas de su infancia y es una mujer muy insegura que vive presumiendo de haber nacido en la ciudad y en una familia “decente”… y por si fuera poquita su incomodidad existencial, es un fiel y penoso reflejo del quien no sabe conducirse socialmente (presume de dama pero ignora lo incorrecto de tutear a un caballero que acaba de conocer, por ejemplo), vestir (cualquier bufanda a modo de shawl, es su eterno accesorio para sus atuendos de gala)... y mucho menos, sabe María conducirse correctamente durante el acto de comer, ya que ni conoce la regla elemental de LA COMIDA VA A LA BOCA, NO LA BOCA A LA COMIDA, pero mucho menos conoce las demás y por eso, vgr., le hace la reverencia a cada bocado con la mas sentida inclinación, toma una porción de pan y la despedaza a puro diente, escarba el plato con quisquillosa obsesión, empuja los alimentos con el rastrillo -digo con el cuchillo-; en una cena familiar le da bocaditos en la boca a su “Bamby” (así ha bautizado a su esposo)… pero sobre todo, su dedito meñique apunta siempre al techo cuando de tomar los cubiertos o una copa se trata -conservo una foto de su boda que les puedo mostrar, ji ji!... para que vean, por supuesto, lo "trashy" que lucimos al hacer esto-. 

En fin, lo que trato de decir, es que no importa si vienes del campo o de la ciudad, si eres rico(a) o pobre, verde o amarillo(a); lo importante es tu formación, tu educación doméstica pues, que incluyen en primer orden:  tus modales y tus valores!... de esos que tanto insisto con mis niños y de los cuales comparto mis escasos conocimientos en este blog.

Pero directo al punto, los invito a leer esta copia de “Comiendo con Extraños” de ARTURO RODRIGUEZ FERNÁNDEZ, que salió en la edición de la revista Estilos de Diario Libre, hoy (1 de Marzo del 2008) en su página 48, Diario Urbano.  Buen provecho!, pues./Lucía Collado.-

“Es un hombre joven el que me pregunta Si aquella silla está ocupada.  Le digo que no y se sienta frente a mi. Coloca la bandeja sobre Ia mesa y observo lo que ha pedido de comida: arroz con habichuelas, carne guisada, ensalada verde y una doble ración de aguacate acompañado todo por un guineo y una botella de refresco rojo.

Realmente es económico ese restaurante de Ia plaza. Todo eso, con un excelente sazón cubano, por solo cien pesos.De ahí las filas cada vez más numerosas, donde se aglomeran de doce a dos y media, personas de todas las clases sociales.Yo no acostumbro a comer fuera de casa pero, debido a circunstancias especiales, tuve que hacerlo durante una semana.Alguien me habló de este lugar y aqui estoy, sorprendido de lo barato y bueno que resulta.Tanta gente acude que las mesas de los alrededores están llenas y hay que sentarse en la primera silla que se desocupe sin importar quien quede al lado.  Eso, la verdad, no me gustademasiado.  Es como si se rompiera cierta intimidad necesaria para comer a gusto, como cuando se hace con amigos y no con extraños.

El hombre, el que está sentado al frente mi coloca los aguacates sobre el arroz y los va aplastando como si tratara de hacer un singular guacamole.  Cuando aquello se ha convertido en una extraña mezcla verde, le agrega la carne guisada y la ensalada de lechuga y tomate. Todo se convierte en una masa que a mi vista resulta repulsiva aunque, sin embargo, él la disfruta corno si se tratara del más exquisito de los manjares.Quisiera mirar hacia otra parte pero se me hace casi imposible.  De todas maneras lo intento.

A mi izquierda tengo a una señora con dos niñas que desmenuzan a un pollo con las manos y luego se limpian la grasa con la tela del vestido.  Más allá un señor sostiene una amigable conversación con un amigo que debe de ser compañero de trabajo y enarbola el cuchillo al estilo de la batuta de un director de la orquesta sinfónica.

Pronto me doy cuenta de que la mayoría de los comensales en aquel lugar utilizan los cuchillos en forma similar a no ser que los tengan ocupados empujando la comida con ellos sustituyendo a ese inexistente pan que no cubre el precio del menú del día.Mientras unos casi meten Ia cabeza dentro del plato moviendo la cuchara (el tenedor brilla por su ausencia) a una velocidad tan inaudita que se pensaría que alguien va a venir a pedirle que le deje un poco de aquello, otros, por el contrario, principalmente mujeres, lo piensan tres veces antes de llevarse la comida a la boca moviéndola en el plato de aquí para allá y dándole vueltas y vueltas a las hojas de lechuga o a los granos de habichuelas.

Los hay que, al finalizar, recogen sus platos y echan los restos a la basura pero hay otros que son capaces, aunque usted no lo crea, de llevarse la bandeja para sus casas como si se tratara de un souvenir.De ahí que muchos de estos establecimientos hayan optado por descartar las bandejas y meter toda la comida en una funda lo cual acrecienta el exotismo y lo insólito del acto de comer.

Afortunadamente la normalidad ha vuelto a casa y he dejado de almorzar con extraños.  Pero no se crea que esto sucede únicamente en los “Fast foods” y en establecimientos baratos.  Una vuelta por cualquier restaurante de lujo le demostrará que “en todas partes se cuecen habas”.”

arodriguez@estilos-dLcom 

Respuesta a una pregunta inocente

Buenas maneras... cómo y para qué?

Las buenas maneras de que en ocasiones queremos hacer despliegue (recordar aquello de:  “Dime de lo que presumes y te diré de lo que careces”), solo serán practicadas con elegancia y naturalidad si aprendemos y ejercitamos día a día, comenzando por nuestra vida íntima, en nuestros hogares, con nuestros hijos… para luego no tener que hacer un esfuerzo -o actuación, digo yo- en nuestro trabajo y en las distintas actividades sociales en las que participamos.

Cabe revisar las definiciones de:

1.- ETIQUETA, es el ceremonial que se debe observar en las casas reales y en los actos públicos solemnes.  Mas también la etiqueta se refiere a las formas que se deben guardar en la vida en sociedad a la que estamos destinados los seres humanos como seres gregarios y entes sociales en consecuencia.Como ceremonial se entiende al conjunto de formalidades para cualquier acto público o solemne. 

2.- PROTOCOLO, es el conjunto de normas, usos, costumbres y tradiciones que se aplican para la organización de actos.Asímismo el Protocolo es la regla ceremonial, diplomática o palatina establecida por decreto o costumbre. El protocolo se basa en tres conceptos básicos:

-. Urbanidad: Comportamiento que demuestra amabilidad cuando se trata a otras personas.

-. Diplomacia: El arte de las buenas relaciones entre los Estados.

-. Relaciones Públicas: Ciencia y técnicas que mejoran, crean o mantienen la imagen de una institución. 

Todos necesitamos conocer la etiqueta y el protocolo que rigen en nuestra sociedad.  Por eso, la persona más sencilla que desee desenvolverse en un mundo un poco más amplio causando buenas impresiones, debe conocer, aunque sea en mínima parte, las reglas elementales de cómo conducirse en sociedad.  Asimismo, ni los más refinados hombres y mujeres acostumbrados a una gran variedad de reglas sociales, pueden pretender recordar todos y cada uno de los más simples detalles de etiqueta aplicados a esta o aquella contingencia social.  No está demás entonces, mantenernos al día en nuestro desempeño diario.

Y por qué no?... aún cuando los hoy adultos hayamos tenido que recurrir a clases para aprender a exhibir dominio de las buenas costumbres; estamos en la obligación de transmitirles estos conocimientos a nuestros niños en edad temprana.Es la razón por la que se empieza con una listita básica de aspectos universales comunes a estas reglas impuestas por las costumbres y las culturas de las distintas civilizaciones; con el propósito de facilitar la convivencia con delicadeza y elegancia, jamás complicarla como erradamente creen algunas personas.

La puntualidad es un factor determinante a la hora de participar de las reuniones formales e informales.   Denota respeto al tiempo y presencia de los demás.
La limpieza de la persona y su entorno es fundamental para el buen desarrollo de cualquier actividad.   No hay dudas que la falta de higiene atenta no solo contra la salud del propio individuo, sino contra la de quienes le rodean.
La vestimenta debe ser pulcra y adecuada a la actividad específica a la que asiste la persona.

La distancia ha de observarse siempre, en lo que se refiere a respetar el espacio físico y vital, la jerarquía, el tipo de acto y la relación existente entre las personas que interactúan.

Tacto que debe cuidarse al momento de abrir la boca:  Piense antes de hablar en cual debe ser la manera, según la persona a la que se dirige,  jerarquía,  género, salud, edad, etc.Ahora bien, aunque la cortesía -médula de las buenas maneras- se aprende, se requiere de nobleza y transparencia de espíritu para causar la mejor de las impresiones en nuestro comportamiento por la vida. 

De nada sirven las profesiones sin la falta de educación (formación en comportamientos y valores quiero decir), de poco sirve la educación si te inundan sentimientos mezquinos –como la envidia y la falta de honestidad- en tus relaciones con los demás. 

Es importante pues, aceptarnos como somos:  únicos(as) e irrepetibles, para luego y solo entonces, poder pulir nuestras almas y desintoxicar nuestros sentimientos y emociones; para liberarnos de frustraciones y aceptar éstas como aprendizaje.  Es esa -a mi juicio- la mejor arma para una vida plena de realizaciones con la imagen más digna y auténtica de ti misma(o)… logrado este avance existencial, trabajemos pues (cada instante), la mejor manera de dar nuestras buenas maneras de todo corazón.

... es así como de una interrogante surge -en ocasiones- tanta tela por donde cortar./Lucía Collado.-

La heroína traicionada o:

Juana de Arco.
Nacida el 6 de enero de 1412 en Domrémy-les-Greux, lugar situado en el límite de la Campaña y la Lorena, fue la tercera hija de un matrimonio de labradores acomodados.  Hacia los trece años de edad comenzó a tener visiones deslumbradoras, en las que oía voces divinas que le aconsejaban fuese buena y piadosa, puesto que era la elegida para "salvar a Francia y hacer consagrar al Delfín" (Carlos VII). Juana tenía trece años, cuando oyó una “VOZ” que le decía "Sé buena y prudente y ve a menudo a la iglesia."  Después tuvo varias visiones, en medio de un gran resplandor, primero al arcángel San Miguel; más tarde a Santa Margarita y a Santa Catalina.  El arcángel le habló « de la gran piedad que había en el reino de Francia »y le dió orden de ir a Francia.  Las visiones fueron cada vez más frecuentes y las órdenes cada vez más apremiantes.  En la época en que Orleáns estaba sitiado, el arcángel y las Santas le ordenaron marchar.

El 10 de mayo de 1428, se presentó  al señor de Baudricourt, capitán de las fuerzas que guarnecían Vaucouleurs, quien no hizo el menor caso de las palabras de Juana, considerándolas fruto de "folies de fillette" (locuras de chiquilla).  Por segunda vez Juana compareció ante Baudricourt diciéndole: -"Mi Señor, a quien pertenece el reino de Francia, me ha ordenado que llegue hasta el Delfín para que lo haga consagrar y ser rey, a despecho de sus enemigos."
Después de muchas vicisitudes pudo comparecer ante el delfín Carlos VII. Se la introdujo de noche en un gran salón iluminado con antorchas y en el que se hallaban congregadas multitud de personas.  Entre ellas y ataviado con la mayor sencillez se hallaba el incrédulo Carlos VII.  Juana, que jamás había visto al Delfín, se adentró entre los grupos de caballeros y doblando la rodilla ante el príncipe exclamó:
-"Dios os dé buena vida, gentil Delfín.  En nombre de Dios os pido me deis gente armada y obligaré a los ingleses a levantar el sitio de Orleans y os llevaré a coronar en Reims, pues es voluntad divina que los ingleses se vayan a su país y que vos seáis rey de Francia."Las palabras de Juana de Arco se cumplieron.  En once días obligó a levantar el sitio de Orleans.  La noticia despertó en toda Francia oleadas de entusiasmo y en señal de júbilo fueron encendidas hogueras en las cumbres de las montañas. Inmediatamente fue levantado el sitio de Orleáns, Juana quiso conducir a Carlos (imagen izquierda) a Reims para hacerlo consagrar.  Carlos, mal aconsejado, vaciló casi dos meses, y solamente cuando Juana obtuvo la brillante victoria de Patay el 18 de junio contra Talbot, uno de los más célebres jefes ingleses, fue cuando se decidió a hacer el viaje.  Aunque el país entre el Loira y Reims, estaba en manos de los borgoñones, después de haber tomado a Troyes al paso, Carlos entraba el 16 de julio en Reims, y el domingo 17 de julio era consagrado en la iglesia catedral.  Ya sabemos cuan grande era la importancia política y religiosa de esa ceremonia.  En adelante, Carlos era indiscutiblemente como se lo decía Juana, « verdadero rey a quien debía pertenecer el reino de Francia. »  Después, las victorias se sucedieron sin interrupción:  En Patay fue derrotado un cuerpo de ejército inglés, los franceses recuperaron las ciudades de Gien, Auxerre, Troyes, Chalons... Carlos VII fue ungido y coronado rey en la catedral de Reims y durante la ceremonia Juana estaba de pie, cerca del altar, con su estandarte blanco, bordado con lises de oro y en el que campeaban los nombres de Jesús y María. Hubiera sido necesario marchar inmediatamente sobre Paris y aprovechar el desconcierto que la maravillosa audacia de Juana de Arco había causado a los ingleses y a sus partidarios; no obstante, a pesar de la opinión de la heroína se retardó la marcha, y el ataque de París no se efectuó sino el 8 de septiembre.  Juana fue herida frente a la puerta de San Honorato cuyas fortificaciones avanzadas había tomado ya.  A la fuerza, hicieron que se retirara del combate, y, a pesar de sus ruegos, no le permitieron al día siguiente hacer de nuevo una tentativa cuyo buen éxito hubiera sido cierto. Esta fue, otra vez, obra de los favoritos de Carlos VII, que temían la influencia que Juana y sus compañeros de victoria pudieran ejercer sobre el rey, y que estaban celosos de su gloria.
Las victorias continuaron, pero las intrigas y envidias se alzaron en torno de Juana; el rey, que era desconfiado, sombrío y melancólico, dejó pasar en completa inacción todo aquel invierno.  Juana de Arco, deseosa de acabar con los ingleses, marchó al sitio de Compiegne en el que fue hecha prisionera.  Los ingleses celebraron la prisión de la doncella con un solemne Te Deum.  Mientras tanto, Carlos VII, faltando al honor y al agradecimiento, abandonó por completo a su salvadora, vendida por Juan de Luxemburgo a los ingleses en 135.000 francos. Los ingleses buscaron en seguida los medios de las atribuirle un proceso.  No les bastaba tenerla en prisión, era preciso acabar con su prestigio; y puesto que ella había  anunciado que Dios quería limpiar de ingleses a Francia, era necesario probar que no era enviada de Dios, demostrar que su misión era una impostura y sus voces y visiones obras diabólicas.  Del mismo golpe quebrantarían la confianza que los franceses tenían en la victoria final y deshonrarían al rey Carlos, que se había  asociado a una hija de Satanás.
Los ingleses encontraron un cómplice en el obispo de Beauvais Pedro Cauchon, una de las figuras más repugnantes e infames de la historia.  El proceso fue una escandalosa parodia de la justicia... "Vosotros escribís todo lo que hay contra mi, decía un día Juana a sus jueces, pero no queréis escribir lo que hay en favor mío." El obispo Cauchon, afiliado al partido inglés, hizo incoar proceso eclesiástico contra Juana.  Los interrogatorios duraron largos meses.  El texto de aquel proceso, que todavía se conserva, demuestra la serie continuada de maquinaciones puestas en juego para condenarla. Fue sentenciada a muerte en la hoguera por "herética, relapsa, apóstata e idólatra". El proceso que duró cuatro meses, fue una larga pasión; Juana estaba encerrada en un calabozo, con grillos en los pies todo el día, y por la noche atada a un poste con una gruesa cadena.  Sus jueces la interrogaban durante largas horas, a veces tres horas por la mañana y tres por la tarde, haciéndole preguntas capciosas y tendiéndole lazos que su robusto buen sentido y la sencillez de su alma y de su fe le permitieron esquivar siempre.  El día 30 de mayo de 1431, Juana de Arco fue sacada de la cárcel para ser quemada en la Plaza del Mercado Viejo de la ciudad de Ruan.  La pira era más alta que de costumbre a fin de prolongar los tormentos, cosa que al propio verdugo pareció muy mal.  Cuando le anunciaron que le había llegado la hora de morir y que iba a perecer en la hoguera, aquella niña de diecinueve años tuvo un instante de desesperación.  Se puso a gritar adoloridamente y a acariciarse los cabellos.  Pero cuando llegó al sitio del suplicio recobró su entereza y su heroísmo.  Proclamó de nuevo, a la faz de los ingleses exasperados, que las voces que oyó y las visiones que tuvo eran de Dios.  Pidió una cruz, que fueron a buscar a la iglesia inmediata, y rogó que la tuvieran alzada para poder verla.  Cuando las llamas empezaron a subir, invocó de nuevo a sus santas y a San Miguel:  Expiró pronunciando dulcemente el nombre de Jesús.   Cuando las llamas rodearon su cuerpo, después de haber besado con gran fervor y repetidamente el crucifijo, exclamó: - ¡Jesús! ¡Jesús!... Éstas fueron sus últimas palabras.  El cuerpo de la mártir quedó consumido por las llamas y sus cenizas fueron arrojadas por los ingleses al Sena.
Las victorias de Juana de Arco señalaron el fin de la dominación inglesa en Francia.  El impulso que dio a la liberación de su patria fue tal que no acabó con su muerte y los ingleses fueron expulsados de Francia, en la que sólo conservaron el puerto de Calais.  La Guerra de los Cien Años había terminado.  El mismo Carlos VII, al recobrar la ciudad de Ruan mandó revisar el proceso de Juana de Arco, que fue declarado injusto.  Era lo menos que podía hacer. En nuestros días la "Doncella de Orleans" es venerada en los altares como Patrona de Francia.

Juana de Arco fue canonizada en 1920 por el papa Benedicto XV.  Su fiesta se celebra el 30 de mayo, día de su ejecución./Recopilado por Lucía Collado.- 

Revísate!

Columna

El psiquiatra recomienda

Por Guerrero Heredia / El Caribe

Martes 26 de febrero del 2008 actualizado a las 1:04 AM

Descubre el diagnóstico - Paso parte del tiempo triste, me pongo lloroso(a) muchas veces. - Veo el futuro negro, sin esperanza; no veo solución a las cosas que van a pasar. - Pienso que soy inservible, que he fallado (que no sirvo para nada). - Nada me da satisfacción y ya no quiero hacer lo que antes me gustaba. - Me siento culpable, creo que soy responsable de todo lo malo que sucede a mi y a mi familia. - Siento que estoy siendo castigado(a), que Dios me va a mandar al infierno por las cosas que han pasado.  (Esto sucede sin que el paciente haya hecho nada malo). - Me siento decepcionado(a) de la vida… de todo. - Me critico por mis errores; soy el más severo(a) a la hora de autoevaluarme. - Tengo recurrentes pensamientos de que la vida no tiene sentido, que estaría mejor si muriera; a veces, hasta tengo un plan de cómo morirme. -  Lloro de cualquier cosa, desde que se habla de algo penoso se me aguan los ojos y estoy demasiado susceptible. - Me incomodo de nada, no tengo paciencia.  No tengo la tranquilidad de antes, siempre estoy “quillao”(á). - Ya no tengo intereses, nada llama mi atención. - No tengo la capacidad de tomar decisiones, me he convertido en una persona sin iniciativa. - A veces me preocupa mi apariencia física y no paro de pensar en eso. - Tienen que buscarme una grúa para comenzar a hacer las cosas. - Ha cambiado mi patrón de sueño:   O me levanto muy temprano, o no puedo dormir. - Siempre estoy cansado(a). - Tengo problemas de apetito. - He perdido peso últimamente. - Vivo preocupado(a) por problemas de salud, estoy siempre metido(a) en los médicos… dolores en el cuerpo, problemas intestinales, visión borrosa, taquicardia, palpitaciones, etc. - Ya no tengo interés en las relaciones sexuales, ni con mi pareja ni con nadie.   Ni siquiera las mujeres(hombres) en la TV me excitan. Querido(a) lector(a), si tienes algunos de estos síntomas, revísate porque puedes estar DEPRIMIDO(A). Héctor Guerrero Heredia es psiquiatra

Relájate!

Ejercicio para liberar tensiones

  (Recopilado por Lucía Collado para MUDEX)

Sentada o parada, como prefieras: 

• Junta o entrelaza las manos, estira los brazos lo más adelante que puedas y baja la cabeza; estira la espalda placenteramente. 

• Estira hacia arriba, abriendo las axilas. No te olvides de respirar. 

• Inclina un poco el torso hacia la izquierda y la derecha, como si quisieras desprender la cintura. No te fuerces ni exijas demasiado de tu cuerpo: házlo suave y agradablemente. 

• Junta las manos atrás y estira los brazos, abriendo el pecho. 

• Estira las piernas, primero con los pies apuntando al frente (con lo que estiras la parte anterior) y luego con los pies para arriba (con lo que estiras la parte posterior). 

• Golpea el piso con los pies unas cuantas veces, liberando el resto de lastensiones y conectándote con tu cuerpo y tu energía. 

• Bosteza ampliamente (si puedes, exhala con “ruido”, idescárgate!), o haz gestos con la cara, abriendo grande la boca. 

• Continua parada (con la columna derecha y los pies bien apoyados en el piso) o siéntate cómodamente:  Los pies separados, apoyados en el suelo, la espalda recta (no rígida), bien atrás en el asiento.  En ambos casos, los hombros sueltos, el pecho abierto, el ceño distendido, la mandíbula floja (separa los labios y los dientes). 

• Respira. Poco a poco, deja que la respiración se vaya ampliando, haciéndose profunda y pausada. • Imagina que, en cada exhalación, vas soltando las tensiones emocionales y mentales. Confía en tu intención de liberar todo lo que cargas innecesariamente en el cuerpo y la mente. 

• Siente que la quietud se instala en tu corazón, mientras la respiración y la energía se expanden más y más.  Decrétate a ti misma(o): “AQUI Y AHORA, YO SOY . (tu nombre) Y TENGO EL PLENO PODER DE TODOS MIS RECURSOS Y POSIBILIDADES”.   Cómo te sientes?... Más centrada, libre, calmada, confiada?... Te diste cuenta que crear una mejor actitud es más sencillo de lo que crees?. 

PARA QUÉ HACERLO?:   Los pocos minutos que dediques a esta práctica obrarán maravillas en tu ánimo y tu salud. Desarróla unas cuantas veces al día -si puedes, of course!-. Puedes usarla, por ejemplo, cuando estás contrariada(o) en Ia oficina, estresada, saturada frente a muchas demandas; cuando necesitas una pausa para tomar una decisión; si no puedes dormir... o simplemente deseas disfrutar un momento contigo misma. Un cambio es una suma de momentos, que te llevan, lentamente pero con seguridad, hacia lo que deseas.  Continua pues, observando tus pautas respiratorias, percibiendo los cambios corporales, emocionales, mentales:CONOCERSE ES EL PRIMER PASO HACIA EL CAMBIO. TU BIENESTAR ES POSIBLE!./LucíaCollado.-

Esta primavera 2008...

Diseño de Valentino 

Top Fashion Trends

• Colores brillantes (sobresalen:  Amarillo, morado y azul)
• Florales
• Diseños inspirados en las siluetas globo
• Vestidos camiseros
• Transparencias
• Diseños inspirados en las Diosas Griegas
• Vestidos de faldas amplias 
• Abrigos "Trenchcoats"  (estilo detective)
• Jackets tipo safari 
• Blazers
• Pantalones de talle alto
• Shorts para cocktails/Tomado de InStyle, Lucía Collado.-

Lindsay Lohan...

... o el culto a Marylin Monroe

(Portada de la última edición de la revista New York).-

Acontecimiento histórico mundial!

La renuncia de Fidel Castro al poder de Cuba, país que gobernó por cuarenta y nueve años bajo el régimen comunista, luego de sacarlo de una de las dictaduras mas tremendas (la de Fulgencio Batista), sorprende al mundo entero que mas que esta noticia, ha esperado un desenlace en su precaria salud, ultimamente.

Vivimos (incluídos nuestros hijos) un momento importante de la historia, puesto que este mega hombre del siglo XX, inteligente, fuerte, batallador sobreviviente, enemigo -no doblegado- de los Estados Unidos; definitivamente tiene centenares de páginas grabadas con tinta indeleble durante exista vida, como gobernante de su pueblo, lídel admirado por millares de sus compatriotas y por hombres y mujeres pensantes del mundo; en razón de que como amor -u odio- no quita conocimiento, reconocen su estatura.  

Estemos o no de acuerdo con su larga práctica, nos simpatice o no, somos testigos de la última decisión trascendental de este admirable coloso que sin imposición ni sangre cede el mando a su hermano Raul. 

Ojalá y sea el inicio de una nueva era para los hermanos cubanos.  El mundo evoluciona... lo estará haciendo Cuba ahora con la ?salida?... del poder de Fidel Castro... el tiempo lo dirá, sin lugar a dudas... mas, es evidente que su acción sienta precedentes importantes y definitivos para el futuro de las luchas ideológicas en todos los sistemas./Lucía Collado, Febrero 19 del 2008.-

 

A comer cerezas!

OJO CON ESTO

LA CEREZA ES BUENA NO SOLO EN LOS POSTRES

IVONNE GOMEZ

El Nuevo Herald

El American Institute for Cancer Research (AICR) aconseja al público consumir cerezas, ya sea frescas o congeladas.

En el reporte de AICR, Food Nutrition, Physical Activity and Prevention of Cancer: A Global Perspective, se afirma que consumir una variedad de vegetales y frutas podría proteger de diferentes tipos de cáncer, incluso el de colon.

Nueve grupos independientes de científicos, así como expertos internacionales, analizaron más de 7,000 estudios sobre los diferentes aspectos de los riesgos del cáncer y determinaron que el de colon es el más prevenible, con una dieta apropiada.

Estudios adicionales realizados en laboratorios sugieren que el fitoquímico llamado anthocyanin, el que le da el color rojo a las cerezas, ha sido reconocido por su poder antioxidante.

Por otra parte, los expertos aconsejan que cuando se consuman cerezas no se les quite la piel, donde está concentrado el mayor contenido de esta sustancia. La misma regla se aplica con otras frutas y vegetales como la papa, la pera y la manzana.

Las cerezas también son una fuente excelente de beta caroteno, una sustancia precursora de la vitamina A.

Los nutrientes de la cereza no se limitan al beta caroteno; también es buena fuente de vitamina C y E, fibra, potasio y hierro.

Más información y recetas con cerezas en www.aicr.org

Thalía

Más bella aún... por la maternidad.