Disomnias y parasomnias
| Columna | ||||||||||||||||||
| El psiquiatra recomienda | ||||||||||||||||||
| Por Guerrero Heredia / El Caribe | ||||||||||||||||||
| Martes 2 de octubre del 2007 actualizado a las 1:01 AM | ||||||||||||||||||
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Disomnias y parasomnia pregunta: Doctor, yo no duermo. Me trato de acostar a eso de las 10:30 p.m., pero no cojo el sueño hasta las 2:00 a.m., para ya levantarme a las 5:00- 5:30 de la mañana. Me paso el día asueñado, irritable, de mal humor y no me concentro, después de comida quisiera echar una pavita, pero por mi trabajo no puedo. Respuesta: Máquina que no duerme no funciona. En esta época de tanto estrés, trabajo y preocupaciones debemos dormir los adultos entre 6-8 horas diarias (aunque algunos con 5 horas tienen). Conozco casos de personas que se pasan mucho tiempo sin dormir y con una calidad de vida MALA por la falta de sueño, con miedo a tomarse algo para dormir porque se pueden hacer “adictos” a las pastillas. Los trastornos de sueño son muchos, pero algo que hay que descartar siempre es, una patología afectiva o ansiosa de base. También hay que descartar patologías médicas que cursan con problemas del sueño (tiroides, metabólicos, dermatológicos, cardíacos, etc.). Cuando la evaluación psiquiátrica cuidadosa descarta alguna comorbilidad psiquiátrica y médica, entonces entramos en el mundo de las patologías del sueño que se conocen como disomnias y parasomnias. En nuestro país tenemos lugares donde se realizan los estudios específicos para los trastornos del sueño; éstos son manejados por neumólogos entrenados. Quien pueda echar una “pavita” durante la tarde, échela, porque una hora de sueño durante este tiempo equivale a dos horas en la noche por lo reparador que resulta. Como toda enfermedad de componente mental, debe ser estudiada, analizada y tratada por el médico especializado en esta área: El psiquiatra, y debe ser éste quien decida qué vía seguir. NOTA: Los antihistamínicos que se anuncian por los periódicos no son la mejor opción para mejorar el sueño. Las benzodiazepinas se pueden utilizar siempre y cuando estén bajo el cuidado de un médico. |
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