Alma limpia

La bondad de corazón y la equidad de un hombre honesto vale cien veces más que la amistad de un bellaco./ Jean-Jacques Rouseau.-

Luchando por su vida...

... Se encuentra el ganador del Oscar en categoría de Actor Secundario por su actuación en la película Million dollar baby en el 2005, el excelente Morgan Freeman, luego de un terrible accidente que llevó su carro al fondo de una zanja, del cual la policía reportó que no hubo problema de alcohol de por medio, mientras comentarios han surgido sobre la posibilidad de que se haya quedado dormido al volante.

 Al momento del accidente anoche (domingo, 4 de Agosto), Morgan Freeman iba acompañado de la señora Demaris Meyer (amiga de su esposa) por una highway Tallahatchie County, Mississipi, a muy poca distancia de su casa.   Al ser rescatado por las brigadas de emergencia  Freeman de 71 años, estaba consciente, hablando y bromeando sobre si le tomaban fotos con celulares.

Freeman actua como Nelson Mandela en Human Factor y su úlitmo trabajo es el realizado en Batman, The Dark Knight junto a Christian Bale (con quien aparece aquí en una escena del film).

Como Adán...

El nadador olímpico Gregor Tait de la delegación británica para los juegos olímpicos Beijing 2008, aparece en esta foto parte de la campaña publicitaria de Coca Cola patrocinador de la bebida oficial con su producto Powerade, que tomarán los más de diez mil atletas durante los 16 días de competencias.

La idea es que la gente vea en esta campaña diseñada para vallas y fotos impresas de destacados atletas -de ambos sexos- en plena acción en sus disciplinas individuales, pero como Dios los trajo al mundo:  Desnudos!, para que muestren que el poder que tienen, el cuerpo y los músculos tan bien formados y definidos que rayan en lo perfecto, son fruto de la disciplina, el esfuerzo y junto a ello, de lo que comen y en este caso, de lo que beben.

Bellas, impresionantes, artísticas y de buen gusto aunque sea "encueros"; con un importante mensaje para los que comiendo alimentos tipo chatarra o mal elaborados se preguntan por qué acumulan grasa y celulitis.  Que opinas?...

Por si te interesa verlos...

Hello! magazine compró los derechos de las primeras fotos de los gemelos de Brad Pitt y Angleina Jolie por casi diez millones de dólares (7.5 millones de libras), que serán donados para ayuda a niños necesitados.   Según dan cuenta, es la suma más alta que se ha pagado alguna vez por fotos de chiquillos famosos.

Dale mente...

Según un estudio realizado recientermente en los Estados Unidos y publicado por The American Journal of Preventive Medicine, una persona no fumadora que esté casada con una fumadora, corre el riesgo de un 42% por encima de aquellos casados con alguien que no fume.   Esta cifra aumenta a un 72% para los ex-fumadores casados con alguien que fume.   Los que han abandonado el cigarrillo casados con fumadores tienen riesgo de un infarto similar a los que continuan fumando.   De manera que, dejar de fumar beneficia tu salud y la de la gente que vive contigo.  

 

De paseo

Salma Hayek con su bella hija Valentina.

Otra vez!

... Katie Holmes con sus baggy!

Civilizadas

La ex-esposa del ex-presidente sudafricano Nelson Mandela, Winnie Mandela (derecha), besa a la actual esposa de Mandela, Graca machel, hoy sábado 2 de Agosto del 2008, en el estadio Loftus Versfeld en Prertoria, Africa del Sur, durante una celebración de cumpleaños #90 de Nelson Mandela, organizado por el Congreso Nacional Africano.  (AP Foto:  Jerome Delay).

Señora de cuatro décadas...

La super modelo canadiense Linda Evangelista, ícono de las pasarelas internacionales de la década del '90, y que se mantiene como una de las modelos profesionales mejor pagadas hasta el momento de todos los tiempos; y que el pasado mes de Mayo cumplió sus 43 años, es la confirmación viva de que "existen mujeres que son como el buen vino, que mientras más añejas, mejor", pues está de vuelta no solo con Gianfranco Ferré, sino también como la cara de nada mas y nada menos que de la firma Prada, para su colección otoño - invierno 2008/2009.

Como dicen los mexicanos:  "Echate un taco de ojo" con estas dos fotos (muestras de lo que estarás viendo en los próximos meses en la campaña internacional de Prada, para que coincidas conmigo en que Linda no tiene nada que envidiarle ni a las más jovencitas musas de su entorno en la actualidad. 

Su propio estilo?...

Katie Holmes, la bella esposa de Tom Cruise, luego de pasar de ser una joven estrella de Hollywood que no marcaba tendencias, ha pasado a acaparar las miradas en más de un sentido... ha sido alabada por volverse una fashionista tanto en su vestuario como su peinado pero, de unos días a la fecha, ha sido el blanco de las críticas de los expertos en el asunto no solo por sus repentinos y breves cambios en su corte de pelo (aquí vemos sus dos últimos estilos para el cabello), sino también por este poco elegante enrrollado del ruedo de sus jeans como para convertirlos en baggies?... para lucir su fino calzado?...  -que por cierto:  qué desastre esas bellas sandalias de piel culebra con esas medias oscuras, uf!-, o acaso es que pretende marcar e imponer su propio estilo?...

Pues, primero apareció con este "look":

 

Ahora, apareció así:

Te gusta?... te animas a llevar esta "moda"?... Buenooo!./ Lucía Collado.-

La guerra al cigarrillo

 

La Cámara de Representantes de Estados Unidos votó (hoy, 31 de Julio del 2008) por una abrumadora mayoría a favor de un proyecto de ley que por primera vez somete a la industria tabacalera a la regulación de las autoridades sanitarias del país.

La iniciativa aprobada por 326 votos a 102 dispone que los cigarrillos y otros productos derivados del tabaco deben ser controlados y autorizados por la Administración de Drogas y Alimentos (FDA).

Pero a poco de conocerse los resultados de la votación este miércoles, la Casa Blanca anticipó que el presidente George W. Bush está dispuesto a ejercer su derecho a veto para impedir la aplicación de la norma.

Los propulsores de la llamada "ley de control del tabaco y prevención del tabaquismo en la familia", calificaron la votación de "día verdaderamente histórico".

Aunque la FDA no podrá imponer que se reduzca a cero el nivel de tabaco o nicotina, sí podrá exigir que se reduzcan o eliminen los químicos cancerígenos que se encuentran en el humo del cigarrillo.

También podrá pedir que se alteren o eliminen sabores en el tabaco para pipa o cigarro, algo que podría afectar especialmente a los cigarrillos mentolados.

Pero además la FDA, al igual que lo hace con alimentos, medicamentos y productos para la salud, quedará librada a imponer límites a la publicidad y la venta al público de los productos derivados del tabaco.

 

La misma industria en Estados Unidos muestra divisiones con respecto a esta proyecto, como lo muestra la posición de Philip Morris, una de las compañías más grandes del mercado.

Mientras la firma ve que esta norma podría mejorar su posición con productos certificados por una entidad del gobierno, compañías más pequeñas creen que estarán en una posición de desventaja cuando deban cumplir las exigencias impuestas por la FDA.

La Casa Blanca, en tanto, consideró que una ley de este tipo sería contraproducente, ya que -según dijo este jueves- representaría un incremento sustancial del trabajo de la FDA que desviaría su atención de "otras responsabilidades que tiene para mantener el control de la salud pública".

(Redacción BBC Mundo)

Italia y los inmigrantes ilegales

La promesa electoral de Silvio Berlusconi de combatir el crimen -adjudicado principalmente a los extranjeros que entran a Italia ilegalmente- ha conducido a la adopción de nuevas medidas -calificadas de draconianas por sus críticos- que ahora han sido apoyadas por ambas cámaras del Parlamento.

Con la nueva legislación, los sospechosos de ser inmigrantes ilegales podrán ser detenidos sin juicio hasta 18 meses y, de ser encontrados culpables, podrían recibir condenas de hasta cuatro años de cárcel.

 Además, los extranjeros que sean condenados por crímenes recibirán sentencias de hasta un tercio más largas que las que podría recibir un ciudadano italiano.

Los castigos por conducir bajo la influencia del alcohol o de las drogas también han sido incrementados y los juicios para los crímenes más graves serán agilizados.

La administración de la Justicia en Italia es manifiestamente lenta, muchos casos pueden durar años antes de que un veredicto final sea dispuesto.

Para justificar la aprobación de esta nueva ley que penaliza la inmigración ilegal, fue presentado un informe que contiene las cifras de criminalidad de 2007 que da cuenta -entre otras- de que en la ciudad de Brescia  los extranjeros cometieron el 60% de los intentos de homicidio, el 60% de los robos y el 82% de los asaltos; por solo citar un ejemplo.

Qué lección tan hermosa!

Esta preciosa Golden Retriever adoptó tres trigritos recién nacidos en el Safari Zoological Park de Kansas, luego que su madre biológica los abandonara.

Este testimonio nos recuerda que "Cuando Dios cierra una puerta, entonces él abre una ventana"... a lo que yo agrego:   Muchas veces con más luz y calidez que la negada.  

Y es que en la vida real ocurren tantas cosas espantosas y sin embargo, Siempre recibimos compensación y respuesta justa a cada acción que nos afecta... no importa si es el extremo, lo que pareciera más increíble, como el caso en cuestión, porque ocurre que madres humanas abandonan, rechazan o maltratan a sus hijos, pero a la larga esos que pueden ser no queridos por la madre de este estadio vivencial, son los hijos elegidos de Papá Dios para recibir maravillosas bendiciones en sus vidas.  

El asunto radica en tener fe y no dejarse envenenar ni mucho menos destruir por quienes no te quieran bien, son solo experiencias que ocurren para fortalecer el espíritu y aprender a valorar cada elemento de la vida en su justa dimensión. 

Y hablando de aprender, es indispensable tomar conciencia de lo esencial para ser felices que es aprender a disfrutar de la mejor manera, sin dañar a terceros y mucho menos sin dañarte tú; de que te ames y tengas la certeza de que eres privilegiada(o), dichosa(o) y amada(o) hija(o) de Dios, pues como suelo decir:  "Soy creatura única, irrepetible, querida hija de Dios", de un solo original y sin ninguna copia porque el molde se rompió en el preciso instante en que nací (yo, tú, él, ella, nosotros, vosotros, ellos).

Qué belleza, cuánta nobleza.  Vivan los limpios de corazón!./  Lucía Collado.-

Necesitas más motivos?...

(Maternidad de Pablo Picasso del 1905)

 

¿Cuales beneficios tiene la leche materna para el bebé?

Los Bebés Amamantados:
Los bebés amamantados padecen de menos alergías.
Los bebés amamantados crecen de una manera diferente que sus pares alimentados con leche artificial.             
Los bebés enfermos tienen una necesidad mayor de leche humana, no menos.
La leche humana le proporciona al infante protección contra varias infecciones.  
La leche humana  es TODA la nutrición que necesitará un infante durante los primeros 6 meses de la vida.   
La leche humana promueva el desarollo y crecimiento normal y saludable.
La Academia Americana de Pediatría recomienda el amamantamiento exclusivo durante los primeros 6 meses de la vida, y de continuar amamantando hasta un año y más allá.
Padecen de menos infecciones de los oidos.
Padecen de menos diarrea.  
Tienen menos riesgo para SMSI  (Síndrome de la Muerte Súbita Infantil).
Tienen menos propensidad para necesitar anteojos.
Los bebés prematuros y de necesidades especiales pueden aprender a amamantar también. 

 ¿Cuales beneficios tiene el amamantamiento para la mamá?

Las Madres que Amamantan:
El amamantamiento protega la salud de la madre también.....  
Tienen menos riesgo de desarollar cáncer de mama en la premenopausia.
Tienen menos riesgo de desarollar osteoporosis.
El amamantamiento  promueva el comportamiento positivo del enlazo materno-infantil. Recuperan su forma más rápido  (se contrae la matriz, y utiliza calorias).
El amamantar exclusivamente atrasa el regreso de la fertilidad y ayuda en el espaciamiento de los embarazos.   
Se sienten especial porque están proveendo lo mejor para sus bebés.
Pasan menos tiempo en la cocina  (no hay que preparar leche artificial/fórmula, no hay biberones para fregar).
Tienen más dinero  (¡amamantar es gratis!).  
Aún una madre regresa a trabajar, ella puede continuar proveendo su propia leche a su infante.
Cómo sus bebés son más saludables, ella pierden menos días de trabajo

Y mas........
El amamantamiento es amigo del medio ambiente
(tomado de Geocities),-

Acto de amor y de desprendimiento... por qué no decirlo?

Sólo 4% de madres en el país da sólo seno La lactancia exclusiva durante los primeros años disminuye el riesgo de enfermarse (tomado de Diario Libre del 30 de Julio 2008)

La lactancia materna es beneficiosa para el desarrollo infantil. 

SANTO DOMINGO. Datos estadísticos de ENDESA 2007 muestran que en la República Dominicana sólo un cuatro por ciento de las madres da exclusivamente el seno a sus pequeños.

Comparado con países vecinos como Cuba, en el que la lactancia exclusiva es de un 98 por ciento, y debido a la estrecha relación de la lactancia con el sistema inmunológico de los niños, aquí los infantes corren mayor riesgo de desarrollar cánceres, diabetes, diarreas agudas y deficiencias físicas y motoras.

Según informaciones ofrecidas por la Fundación de Apoyo Nutricional Nuevo Crecer, "la ciencia ha demostrado que los primeros dos años de vida marcan el patrón de crecimiento, desarrollo, futura productividad y rendimiento del niño".

Con el apoyo del Colegio Médico Dominicano y la Sociedad Dominicana de Pediatría, la Fundación de Apoyo Nutricional Nuevo Crecer extendió una invitación a la población al Curso Taller Lactancia Materna Hacia la Comunidad en homenaje póstumo a la doctora Josefina García Cohen, por sus aportes a la lactancia materna, considerada la Madre de la Lactancia Materna.

El curso será impartido el sábado dos de agosto de ocho de la mañana a tres de la tarde en el salón Durán Bracho del Colegio Médico Dominicano.

Agosto es el Mes de la Lactancia Materna y la Nutrición, dentro del año de Promoción de la Salud.

De wanda peralta

Para cortar calorías

Para consumir cien calorías menos al día

Con el paso de los años, el metabolismo de las personas mayores se vuelve cada vez más lento

 

El pollo que sea asado, y si es sin la piel, mejor. Cuatro onzas contienen unas 190 calorías. Fuente externa

SANTO DOMINGO. Cuando se quiere perder peso o mantener una rutina vital saludable, pequeños cambios son responsables de grandes diferencias. 

De acuerdo a estudios realizados, el americano promedio aumenta de 1 a 2 libras cada año sin hacer ningún esfuerzo consciente.

Es cierto que a medida que nos hacemos mayores, el metabolismo se hace más lento.  Tiene dos formas para evitar ganar peso: o acelera su metabolismo o ingiere menos calorías  La mayoría de las personas hacemos todo lo contrario: seguimos consumiendo sin control, mientras nos movemos menos.  El resultado es fácilmente apreciable a nivel de la cintura.

Los especialistas han determinado que es posible contrarrestar gran parte del daño, eliminando cada día 100 calorías de la dieta diaria.  Las calorías están por todas partes; identifíquelas y elimínelas haciendo uso de alguno de estos consejos.

• Tome leche descremada en lugar de entera. Si consume dos vasos al día, se ahorra 140 calorías.
• Cambie a las sodas de dieta. En cada lata de 12 onzas ahorra 145 calorías.
• ¿Le gusta el guacamole? Perfecto. Pero en lugar de tortillas chips (1 onza de estas picaderas, unas 10 tortillas, contienen 140 calorías), consúmalo con palitos de zanahoria. Se ahorrará con el cambio 110 calorías. Y si lo suyo es la comida mexicana, no deje de pedir crema agria baja en grasa para ahorrarse otro tanto.
• Opte por pollo asado en lugar de pollo frito. Salva 120 calorías. Cuatro onzas de pollo horneado sin la piel contiene unas 190 calorías. La misma cantidad, pero con pollo frito, sobrepasa las 300.
• Prepare sus ensaladas con aderezos naturales. La mayonesa, tan común en algunas ensaladas contiene toneladas de calorías. Puede sustituirla fácilmente, si se trata de una ensalada de tuna por ejemplo, agregando limón y apio. Haciendo el cambio, deja de consumir unas 120 calorías. Intercambiar una cucharada de mayonesa por 1 cucharada de mostaza le ahorra 100 más.
• Diluya su jugo. Puede ahorrar de 100 a 120 calorías si decide diluir sus jugos con agua. Mezcle 4 onzas de jugo con igual cantidad de agua para un sabor "calóricamente controlado" .
• Desayune con cereales inflados. Los cereales muy densos (como los de granola y pasas) pueden ser más nutritivos, pero también son más calóricos. Puede ahorrarse hasta 385 calorías si hace caso al niño que vive dentro de su corazón y consume alguna vez por semana, un tazón de cereal inflado, con leche descremada, claro.
• Comparta la barra de chocolate. Compartido sabe mejor (o eso dicen...) pero en lo que el hacha va y viene, son 140 calorías menos... cada uno.
• No termine el plato. Aunque depende de lo que esté comiendo, acostumbre a dejar el equivalente a tres cucharadas de comida en su plato. Si son alimentos ricos en carbohidratos o proteínas, el ahorro puede sobrepasar las 140 calorías.
• No coma dulces directamente del empaque. No solo pierde proporción de lo que come, sino que todo el mundo conoce sus debilidades. Si a usted la ansiedad le da por comer chocolates, saque la porción que se vaya a comer y esconda la funda. El ahorro? Cerca de 150 calorías.
• Use 1 cucharada de aceite de oliva cuando cocina. Solo tiene que medir. Aun y con lo saludable que es, una cucharada de aceite de oliva contiene 120 calorías. Si decide verter el aceite al ojo por ciento y directamente del envase, terminará usando más aceite del que necesitaba y consumiendo calorías fácilmente evitables. Consígase una cuchara de medir y resuelva el problema.
• Pida vino, no postre, para un ahorro de 450 calorías. Una copa de vino de 5 onzas normalmente contiene 125 calorías, pero un postre de chocolate, tamaño restaurante, puede contener tanto como 600.
• Cuidado con las salsas: las salsas cremosas para las pastas son también ricas en calorías. Ahorra 170 calorías si los próximos espaguetis los hace con media taza de salsa marinara, en lugar de media taza tipo " Alfredo".
• 100 calorías menos en su cuenta si al preparar su próxima omelet la acompaña con vegetales en lugar de quesos y embutidos. Cebolla, pimientos, hongos...en lugar de jamón, queso o tocineta.

Oh, el agua...

¿Quiere uno truco de ahorro más sencillo y saludable? Beba agua cada vez que sienta sed.

Hay un poco de todo y para todos los momentos del día.  Ahorrarse algunas calorías es tan fácil que resulta incluso divertido.  ¡Qué pena que no sea dinero contante y sonante! 

[e-mail]

De Himilce Tejada

Tontito

La ternura...

Alcanza su máxima y más sublime expresión en el rostro de una Madre cuando tiene cerca a su hijo, hasta al compartir los momentos más simples de su cotidianidad.  (Foto de la leona Natasha con uno de sus recién nacidos en el Zoo West Midlands Safari Park).

... y, como una leona...

... toda buena Madre se vuelve una fiera cuando de defender la integridad emocional y física de sus hijos de trata.   Sin poses ni arrepentimientos.  (En la foto Natasha con uno de sus cachorros en el West Midlands Safari Park).

Open mind/ Mente abierta...

... La del Presidente de Francia, Nicholas Sarkozy, quien según cuenta la primera dama, la ex-top model Carla Bruni, su esposo no se escandalizó de sus fotos desnuda sino que quiso tenerlas impresas para él.

Entre otras cosas, la bella Carla Bruni habla en Vanity Fair (aquí en su portada) de que:  "No se trata de que yo haya tenido muchos amantes, se trata de que nunca los escondí".  Bien Carla!, buena lección para las "gaticas de María Ramos...".